Kratkoročna šteta nakon ispijanja većih količina alkohola su jutarnja glavobolja, mučnina, suha usta…
Dugoročne posljedice mogu biti puno ozbiljnije, od ozbiljnih upalnih procesa do trajnog oštećenja DNK, upozorava dr. Berry Sears.
Evo što se događa u našem tijelu nakon prestanka konzumacije alkohola:
Nakon sat vremena
Tijelo kreće s postupkom detoksikacije kako bi se očistilo krvotok i spriječilo trovanje alkoholom.
12 do 24 sata kasnije
Dolazi do pune detoksikacije i stabiliziranja šećera u krvi. Koliko točno vremena je za to potrebno, ovisi o tome koliko je netko popio. U sat vremena tijelo može obraditi određenu količinu alkohola, otprilike jedno klasično piće.
Pročitajte još:
“Puno ljudi ne shvaća da tijelo ne može razgraditi hranu kako treba kada se u njega unosi alkohol. A tada, sve što ne može metabolizirati, hranu koju ste pojeli, tijelo pretvara u mast”, objasnila je dijetetičarka Jessica Spendlove koja kaže kako je u ovom periodu važno jesti puno voća i povrća.
U ovoj fazi nestaju svi zaostali simptomi mamurluka i trebali bi se osjećati dobro. Poboljšava se i kvaliteta sna jer uspijevamo spavati bez prekidanja sna u REM fazi, što je jako važno za revitalizaciju tijela.
Nakon sedam dana
Počinjemo dublje spavati i koža postaje ljepša, nestaju ekcemi i crvenilo koji su nastali zbog alkohola u krvi. Raspoloženje postaje bolje, kao i mentalne sposobnosti, koncentracija…
Dva tjedna do mjesec dana kasnije
Primjećuje se gubitak na kilaži, kaže dijetetičarka Chloe McLeod.
“Mnogi ljudi počinju primjećivati da im se struk počeo stanjivati i da su smršavjeli, ovisno o tome koliko su prije pili”, objasnila je.
Nakon dva tjedna smanjuje se i količina masti u jetri za 15 posto. Naime, ovaj organ u našem tijelu je nevjerovatan – u stanju je regenerirati oko 80 posto postojećih oštećenja.
Kvaliteta kože, kose i noktiju vidljivo je bolja.
Nakon godinu dana
U ovoj fazi možete očekivati da ćete biti prosječno šest kilograma lakši. Također, nakon 12 mjeseci bez alkohola smanjuje se rizik od karcinoma dojke, jetre i usta, prenosi Azra.ba.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
