Za dugovječnost je bitno i što unosimo u organizam.

Nije svejedno što ćete pojesti ujutro za prvi obrok. Ako ujutro pojedete nutritivno bogat doručak i ostatak dana ćete se osjećati bolje. Određene namirnice, pak, najbolje ej izbjegavati, pogotovo ako želite živjeti dugo. U nastavku je popis doručaka koji skraćuju život.

Zašećerene pahuljice

Fine su i jednostavne za spraviti, ali stalno jedenje pahuljica punih šećera može ostaviti trajne posljedice po vaše zdravlje. Najpopularnije pahuljice obično su bogate šećerom, a imaju jako malo proteina. To znači da podižu šećer u krvi, a na kraju postanete jako nervozni i gladni. To dovodi do toga da u nastavku dana jedete više šećera, što pak može rezultirati dijabetesom ili srčanim problemima.

Slanina

Većina ljudi voli slaninu, ali kao i sa svim drugime, nije dobro pretjerati s njome. To je jako procesuriano meso koje je prepuno soli, koja podiže krvni tlak. uz to može sadržavati i aditive poput nitrata koji su se pokazali jako nezdravi za probavni trakt.

Krafne i peciva

Super je ponekad se počastiti nekom slasticom pa makar i za doručak, ali ako to prakticirate svakodnevno možete si na vrat navući zdravstvene probleme.