Topla juha donosi vašem tijelu ima niz blagodati - osim što je ukusna i okrepljujuća, može pomoći i u tome da tijekom obroka u svoj organizam unesete manje kalorija.
Juha pomaže i kod prehlade i povišene temperature, ali je i vrlo dobar izvor tekućine, čime se sprječava dehidracija.
VEZANE VIJESTI
Nadalje, istraživanja su pokazala kako osobe koje konzumiraju bistru juhu s povrćem prije glavnog jela unesu do 20 posto manje kalorija nego one koje ju ne konzumiraju.
Tanjur ovog okrepljujućeg obroka sadrži vrlo malo kalorija, a osigurava petinu preporučenog dnevnog unosa povrća.
Također, juhe su značajan izvor vlakana pa čak i proteina, minerala i vitamina, piše Index.
