Stručnjaci imaju tri recepta za maksimalno djelotvorne napitke kojima ćete brzo ukloniti nadutost te pomoći organizmu dodatnom količinom potrebne tekućine.
Već ste siti i blagdana i jela i nadutosti koju osjećate od tolikih količina hrane i plinova nakupljenih zbog smanjene aktivnosti?
Vrijeme je da se opet vratite u formu te se ispušete na ukusan, osvježavajući način.
Stručnjaci imaju tri recepta za maksimalno djelotvorne napitke kojima ćete brzo ukloniti nadutost te pomoći organizmu dodatnom količinom potrebne tekućine.
1. Čaj / napitak od hibiskusa i đumbira
Hibiskus je dobar jer sadrži puno polifenola koji pomažu ubrzati i umiriti probavni trakt, pomažu lakše probaviti ugljikohidrate, a ima i dobra dijuretička svojstva koja pomažu kod izlučivanja viška tekućine te tako pomaže i kod zatvora.
pročitajte još
Napitak se ne preporučuje trudnicama.
Za dvije šalice vam treba:
2 žlice suhog cvijeta hibiskusa
Komad svježeg đumbira (3-4 centimetra), oguljen i narezan na listiće
Po želji zasladite s malo meda
Zakuhajte vodu za dvije šalice napitka te prelijte pripremljeni đumbir i suhe cvjetove hibiskusa. Pustite da stoji deset minuta, procijedite i uživajte u njegovim blagodatima, a možete ga piti i rashlađenog.
2. Napitak od peršina, komorača i limuna
Spojevi u peršinu lakše će ukloniti loše bakterije u probavnom traktu te omogućiti jetri da lakše luči žuč, što pomaže i u otapanju masnoća. Komorač i njegove sjemenke, pak, odlično djeluju protiv grčeva, a bioflavonoid kvercetin iz limuna djeluje protuupalno.
Skuhajte čaj od komorača, dodajte mu peršin, limun i malo meda.
3. Osvježavajući napitak od listova mente, krastavca i malo morske soli
Napitak će doslovno rashladiti vaš probavni trakt te tako ublažiti upalu i nelagodu.
Za četiri čaše napitka ovog svježeg i osvježavajućeg napitka treba vam:
3 velike žlice svježih listova mente
1 krastavac srednje veličine
naprstak soli
4 šalice hladne vode
Ubacite sve sastojke u blender, izmiksajte ih, dodajte im vodu i još malo blendajte. Ostavite na hladnom još 30 minuta i pijte ga hladnog, piše Index.
