Ako želite smršaviti mnogo je važnije što jedete nego koliko vježbate.
Znanstvenici kažu i da je najbolja prehrana ona s najmanje ugljikohidrata.
Pročitajte još:
Naime, znanstvenici s Harvarda otkrili su u posljednjem istraživanju da je prehrana s malo ugljikohidrata odličan saveznik u gubljenju viška kilograma – oni koji su bili na ovom režimu izgubili su do pet kilograma više za isto vrijeme.
Najdjelotvornije da obvezno izbacite iz prehrane kruh, a sve pojačate i dodatno “podmažete” maslinovim uljem.
Također, još jedna studija o navikama u ishrani pokazala je da oni koji na dijeti jedu manje od 40 grama ugljikohidrata gube mnogo efikasnije masne naslage.
