Ako se borite da na radnom mjestu ostanete budni, sigurno ste se zapitali u čemu je problem. Kava vam ne pomaže, stalno ste bezvoljni i osjećate se loše. Moda biste trebali razmislitit o tome što jedete.
Bademi
Sadrže vitamin B7 koji hranu u vašem tijelu pretvara u energiju. Nakon posla umjesto kave pojedite šaku badema, osjećat ćete se puno bolje.
Junetina
Ovo meso, osobito organsko, veliki je izvor željeza koje je tijelu potrebno da bi kisik mogao putovati kroz vašu krv.
Pročitajte još:
Zobena kaša
Ovo je zdravi ugljikohidrat prepun kalcja, vlakana i proteina. Napravite je s mlijekom i bit ćete satima siti.
Dagnje
Školjke koje si svi mogu priuštiti pune su vitamina B12 koji proizvodi energiju. Taj vitamin potreban je i za metabolički proces koji je ključan za pretvaranje hrane u energiju.
Jaja
Umjesto druge kave na poslu, pojedite jaje. Puno je proteina, joda i vitamina 6 i 12 te izvrsno za podizanje energije.
Piletina
U njoj se nalazi koenzim Q10 koji je potreban za oslobađanje energije iz ljudskog tijela. Važan je i za zdravlje organa, osobito srca, jetre i bubrega.
Špinat
Bogat je magnezijem, mineralom koji tijelo treba za energetski proces, piše Večernji list.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter |Facebook | Instagram.
