Bilo da ste pušač ili nemate tu ružnu naviku, svjesni ste štetnosti nikotina. Pasivni pušači također trpe posljedice štetnog duhanskog dima na svoje zdravlje, stoga je odluka da prestanete pušiti odlična u svako doba.
Nedavno istraživanje pokazalo je da je jako malo pušača svjesno toga da dodavanje šećera duhanu povećava količinu toksina u dimu cigarete, pišu autori istraživanja u časopisu Nicotine and Tobacco Research. Cigarete sadrže prirodne i dodane šećere koji smanjuju ”gorčinu” cigarete, zbog čega se njezin dim lakše inhalira. No oni istodobno povećavaju količinu štetnih kemikalija u duhanskom dimu kao i ovisnički potencijal pušenja, kaže dr. Andrew Seidenberg, doktorand javnog zdravlja na Sveučilištu Sjeverna Karolina u Chapel Hillu.
Pušači su svjesni koliko je teško donijeti odluku o prestanku pušenja, a još teže ostati dosljedan i ne pripaliti više nikada nijednu cigaretu. No za one koji su stava da je to lakše reći nego učiniti, neka ovo bude poticajni vjetar u leđa da se zauvijek riješe štetne navike.
Evo što se događa u tijelu nakon što popušite svoju zadnju cigaretu:
Nakon 20 minuta
Normalizira se krvni tlak i srčani ritam.
Nakon osam sati
Razina kisika u tijelu se normalizira i počinje opadati razina ugljičnog monoksida i nikotina.
Nakon 48 sati
Tijelo je izbacilo većinu ugljičnog monoksida, a pluća se počinju čistiti od toksina. Osjeti mirisa i okusa postaju intenzivniji.
Nakon 72 sata
Nestaju problemi s disanjem koje ste kao aktivni pušač imali. Raste razina energije u tijelu.
Nakon tri do devet mjeseci
Funkcija pluća znatno je bolja.
Nakon jedne godine
Rizik od moždanog udara i infarkta reducira se za pola u odnosu na osobe koje i dalje puše.
Nakon 10 godina
Rizik od raka pluća upola je manji u odnosu na pušače, a riziku od zatajenja srca podliježete u istoj mjeri kao i osobe koje nisu nikada pušile, piše Večernji list.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
