Gost Novog dana bio je profesor kineziologije Vazmenko Pervan. S Tihomirom ladišićem razgovarao je pripremi tijela za ljeto i zdravim načinima vježbanja.
Uvijek se postavlja pitanje na koji način brzo doći u formu? Razvili ste studio o tome kako se moderne tehnologije mogu koristiit u pripremi tijela. O čemu je riječ?
PROČITAJTE JOŠ
Odmah da damo dogovor – nije se moguće brzo pripremiti za ljeto. To je urbani mit. Što se tiče samog studia te sprave su sprave za pilates koje su kreirane prije 80-ak godina. One su samo poligon za set pokreta koji imaju nekakvu terapeutsku vrijednost.
Na koji način se koriste te vježbe i zašto ih zovete ”inkvizicijske”?
Tako ih ja od milja nazivam jer su ponekad neugodne. Ali tijelo će uvijek malo pružati otpor kad se diže na višu rezinu. Pokreti na spravama su precizni i terapeutski. Kad se tako radi smanjena je mogućnost ozljeda.
Kada su mogući vidljivi rezultati?
Ove sprave su karakteristične po tome što ovise o tome koliko je klijent u stanju angažirati svoje tijelo. Jedna osoba koristi 80 posto mišića na jednoj vježbi, a druga 20 posto. Ovu osobu koja koristi 20 posto se pokušava istrenirati da u svakoj poziciji uspije iskorisititi svih 100 posto, a to je dosta teško. Što se tiče izgleda promjene nisu drastične i brze. Najviše promjena se osjeti u nekakvom generalnom osjećaju. A onda se pomalo i izgled poboljšta.
Koji je to rok?
Bolovi u križima nestaju nakon par treninga.
Koliko vam dolazi ljudi pred ljeto?
Nemam kampanjce zapravo. Svi koji kod mene treniraju, tu su na godišnjoj bazi. Uzimaju pauzu samo nekoliko mjeseci.
Gdje se nalaze najosjetljivije točke na našem tijelu?
Najkritičnija točka je lumbalni dio gdje se prenose velike sile kroz malo koštanog tkiva. Tu vrlo često dolazi do ozljeda.
