Aerobik je kardio vježba koja povećava broj otkucaja srca i potrebu tijela za kisikom. Može biti vrlo intenzivan, ali se preporuča da aerobik za početnike bude nešto alabijeg intenziteta pa da se s vremenom povećava sama izdržljivost. Pročitaj više
Aerobik je kardio vježba koja povećava broj otkucaja srca i potrebu tijela za kisikom. Može biti vrlo intenzivan, ali se preporuča da aerobik za početnike bude nešto alabijeg intenziteta pa da se s vremenom povećava sama izdržljivost. Pročitaj više
