Psihijatar Miro Jakovljević je danas u N1 Studiju uživo s našom Sandrom Križanec razgovarao o posljedicama koje koronavirus i ova epidemija ima na naše psihičko zdravlje i kako se nositi s time.
U ovom vrijeme pandemije i zdravstvene, ali i gospodarske krize koja nam predstoji, mnogi osjećaju strah i paniku. Psihijatar Miro Jakovljević kaže kako je važno istaknuti da je u ovakvim situacijama strah normalan.
“I taj strah nas treba potaknuti da sada budemo na oprezu jer oprez je majka mudrosti. Oprez će nas potaknuti da shvatimo da se cijeli svijet nalazi u stanju krize, ne samo zdravstvene, već i ekonomske i političke”, kaže Jakovljević.
Kriza je šansa za nešto bolje, kaže Jakovljević i dodaje kako je sada vrijeme za donošenje odluka i da vidimo gdje smo prije griješili.
VEZANE VIJESTI
“Normalno je da smo izloženi stresovima, ali stres sam po sebi nije nešto što je loše. Ovisi o tome kakvo mu mi značenje pridajemo. Ako ga shvatimo kao šansu da napravimo nešto bolje, onda ćemo profitirati i bit će manje duševnih poremećaja”, kaže on.
U ovo vrijeme krize zabilježen je i porast uzimanja lijekova za anksioznost. Doktor Jakovljević kaže kako su lijekovi dobri, ali kako ne smijemo očekivati da će oni riješiti naše probleme. “Sada je mnogo važnije graditi dobre odnose, imati povjerenja da je to moguće samo ako poštujemo jedni druge.”
“Logika ljudskog razvoja je povezivanje, a ne razdvajanje. Nema zdravlja bez duševnog zdravlja, a ono uvelike ovisi o klimi – globalnoj, obiteljskoj i društvenoj. Kada se nalazimo u neizvjesnosti, normalno je da smo napeti i tjeskobni. Potrebna je suradnja u obitelji, zajednici, znanosti na svjetskoj razini”, kaže doktor Jakovljević.
Mnoge kada slušaju informacije o koronavirusu uhvati tzv. “covid panika”, a cjelokupnom zdravlju ne pomažu ni iznenadne katastrofe poput potresa koji je nedavno pogodio Zagreb. U takvim slučajevima je važno naučiti tehnike samopomoći, poput pravilnog disanja, kaže on. Potrebno je pružiti pomoć onima kojima je ona potrebna, dodaje.
“Iznimno je važno graditi odnose, od ‘ja’ i ‘ti’ postati ‘mi’. Važno je da budemo ‘mi’, da imamo empatiju, suosjećanje, zajedništvo, da smirujemo jedni druge. Ljudima treba reći da je pet važnih pojmova – ljubav, moć, sreća, sloboda, smisao”, zaključuje doktor Jakovljević.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
