Jeste li znali da pozicija u kojoj spavate utječe na vaše opće zdravlje? Posljednja istraživanja pokazala su da spavanje na lijevoj strani može doprinijeti zdravlju mnogih organa.
VEZANE VIJESTI
Portal HealthDigezt objavio je popis nekoliko mogućih koristi spavanja na lijevoj strani.
Poboljšava funkcioniranje limfnog sustava
Limfni sustav ima ključnu ulogu u odstranjivanju “otpada” i toksina iz našeg sistema. Stručnjaci kažu da je najveći dio limfnog sustava smješten na našoj lijevoj strani i zato spavanje na toj strani može pomoći tijelu da efektivnije procesuira otpad. S obzirom da limfni sustav transportira masti, proteine i druge važne supstance do vaših tkiva, ležanje na lijevoj strani omogućava vašim stanicama da brže dobe ove supstance.
Omogućava slezeni da bolje odradi svoj posao
Slezena je najveći organ u limfnom sustavu i također se nalazi u lijevom dijelu tijela i kada spavate na toj strani ona radi bolje. Glavni razlog za to je gravitacija – pospješuje protok krvi kroz slezenu i omogućava joj da brže filtrira nečistoće.
Pospješuje eliminaciju “smeća”
Prostor između tankog i debelog crijeva također je na lijevoj strani. Gravitacijske sile olakšavaju “otpadu” da prijeđe iz tankog u debelo crijevo.
Može smanjiti noćnu žgaravicu
Patite li od stalne žgaravice dobro je spavati na lijevoj strani da ulovite barem malo sna. U toj će poziciji vaš želudac biti smješten između sfinktera koji ga spaja s jednjakom. Spavanje na lijevoj strani onemogućava da se sadržaj želuca vraća u jednjak.
Spašava vašu jetru od preopterećenja
S obzirom da je jetra na desnoj strani tijela ležanje na toj strani može napraviti pritisak na ovaj organ. Lijeva pozicija pak neće dopustiti toksinima i drugim štetnim supstancama da preopterete jetru.
Dobro je za srce
Lijeva strana srca prima krv iz pluća i pumpa ga u vaše tijelo. Zato spavanje na lijevoj strani može pomoći srcu da kvalitetnije i jednostavnije napravi svoj posao. Kada spavate na lijevoj strani gravitacija poboljšava funckiju vašeg krvotoka.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
