Muče vas bolovi u leđima? Ublažite ih ovim vježbama

Bolovi u leđima jedni su od najčešćih na koje se ljudi žale, a njihovi su uzroci brojni. Neki od njih uključuju i nedovoljno kretanja, kao i mnogo sjedenja, ali i nepravilno disanje, odnosno korištenje pogrešnih mišića tijekom disanja, što može dovesti do ukočenosti ramena i leđa. Međutim, postoje i vježbe koje ih mogu ublažiti. Pročitaj više