Znanstvenici su promatrali životne navike žena od 27 godina i to u protekle 34 godine. Evo do kakvih su saznanja došli...
Život bez cigareta, umjerena dijeta, zdrava tjelesna težina, fizička aktivnost i umjereno ispijanje alkohola – ovo su poznata pravila zdravog života, ali su sada američki znanstvenici potvrdili da ona mogu pripadnicama ljepšog spola produžiti život za 14 godina.
Čak 82 posto manje su šanse da ćete umrijeti od kardiovaskularnih bolesti, a i za dvije trećine će opasti šanse da obolite od neke vrste karcinoma.
Znanstvenici su promatrali životne navike žena od 27 godina i to u protekle 34 godine.
Ovo je jedno od najsveobuhvatnijih istraživanja zdravlja u Americi, a rezultati su zaista impozantni.
“Prevencija ima enorman utjecaj na zdravlje i životni vijek. Dokazali smo da je mediteranska prehrana, bogata svježim namirnicama, voćem i povrćem najzdravija. Ona zaista čini čuda za zdravlje ljudi”, kazao je Frank Hu, autor studije s Harvarda.
Kada je u pitanju fizička aktivnost, onda se tu podrazumijeva makar pola sata dnevno.
Ženama je dnevno dozvoljena čaša vina, a tjelesna težina treba biti u granicama između 18,5 i 24,9 po BMI skali, piše superzena.b92.net.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
