Zašto se tijekom zime brže debljamo?

Ovo je doba godine u kojem se lako može dobiti po neki neželjeni kilogram. Istraživanja su dokazala da se u zimskim mjesecima mnogi debljaju u prosjeku od dva do tri kilograma, a to ovisi i od raznih faktora.

Prvi od njih je takozvana zimska depresija. Nedostatak sunčeve svjetlosti zimi može imati značajan uticaj na raspoloženje i zdravlje. Ukoliko imate mogućnosti, iskoristite svaku zraku sunca i boravite što duže na zraku kako bi suzbili posljedice nedostatka sunca u večernjim satima.

Drugi razlog po redu jeste metabolizam. Tijekom zime metabolizam se ubrzava te ne funkcionira onako kako bismo mi htjeli. Metabolizam se ubrzava u nastojanju da osigura što više energije kako bi tijelo proizvelo toplinu. Tijelo u zimskim mjesecima traži više hrane kako bi zadovoljilo povećane zahtjeve za energijom.

Iza sam kraj neizostavni slatkiši. Svi se zimski praznici vrte oko bogate trpeze, a nekako posebna pažnja se posvećuje kolačima. Za vrijeme praznika teško je biti discipliniran i ne pretjerati sa slatkišima, piše Azra.ba.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook| Instagram