Nutricionisti tvrde da postoje biljke koje pospješuju topljenje viška masnoće pa su izdvojili top deset namirnica koje jamče smanjenje kilograma.
Ljekovito bilje i pripravci od ljekovitog bilja najstariji su način liječenja različitih bolesti. S ljekovitim biljem ne možemo sve izliječiti, ali s njime unosimo u organizam vrlo vrijedne tvari, tvrdi nutricionistkinja Irena Švenda.
Iako smo nekoć tradicionalno znali njegovu vrijednu i korisnu upotrebu i rješavali mnoge zdravstvene tegobe i doprinosili kvaliteti života, danas je upotreba ljekovitog bilja nedovoljno zastupljena. Naime, mješavine biljaka iz našeg podneblja mogu nam uvelike pomoći u borbi sa želučanim tegobama, u eliminaciji viškova tekućine ili u reguliranju probave, ističe Švenda.
Takve biljke koje utječu na metabolizam, povisuju potrošnju kalorija i jače izlučivanje tekućine iz tijela dosta su raširene u našem podneblju. Među njima se ističu zlatnica, breza, krkavina, metvica i medunika, piše HRT.
U svakodnevnoj primjeni su uglavnom čajevi koji nemaju izrazito ljekovito djelovanje. Ljekovito djelovanje ovih biljaka očituje se nakon duljeg konzumiranja pripravaka koji imaju veću koncentraciju. Vrlo je važno i sinergijsko djelovanje biljaka jer često jedna biljka ne može napraviti učinak kakav mogu različite kombinacije biljaka.
Uz biljne čajeve koji pomažu mršavljenju nutricionisti preporučuju i desetak namirnica za uspješno topljenje kilograma. Neke od njih imaju određeni udio zdravih masnih kiselina koje osiguravaju sitost, ali ne i podlogu za nakupljanje kilograma.
Limun, celer, avokado, čili papričice, zeleno lisnato povrće, jaja, zob i losos uz mnogo vode i dobar san, kažu nutricionisti, najbolji su način da izgubite suvišne kilograme.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows | i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram
