Psihološka manipulacija u vezi je način pokazivanja moći i kontrole nad drugom osobom. No, možete naučiti, prevenirati i zaustaviti manipulaciju ukoliko ne želite biti žrtva. Ipak, važno je znati da moramo biti oprezni i pristojni jer nije cilj pogoršati situaciji i uništiti vezu.

1. Opterećuju vas činjenicama i osobnim postignućima

Ovo se naziva “intelektualnom kupnjom”. Pojednostavljeno, vaš partner vas svakodnevno obasipa mnoštvom zanimljivih informacija i pokazivanjem vlastitih znanja i vještina. U ovoj situaciji možete se osjećati glupo ako ne znate kako se zaštititi od toga.

Kako to izbjeći:

1. Prvenstveno morate razumjeti da je vaš partner dobar u nekim područjima, ali vi možete biti odlični u drugima

2. Preporučite pričanje o nečemu što vam je zajedničko

3. Ne dopustite nikome da kaže da ste glupi. Tražite poštovanje, ali činite to na smiren i pristojan način

2. Daju vam do znanja da su sretni s vama, ali na taj način skrivaju što zaista žele

“Da, sretan/sretna sam što smo upoznali tvoje prijatelje, ali bilo mi je malo dosadno”. Takva vrsta fraze je način da se osjećate krivima.

Manipulatori uvijek nastoje pokazati da rade najbolje što mogu, ali da vi to jednostavno ne vidite ili ne cijenite

Kako to izbjeći:

1. Fokusirajte se na manipulatora, ne na vašu krivnju. Možete ih pitati sljedeće: “Zar zaista očekuješ od mene da..?” ili “Pitaš li me ili mi govoriš?”

2. Zapamtite da imate pravo biti sretni, piše Brightside.me. 

3. Ne daju vam vrijeme za odluku.

Čini se kao da imate izbora, ali zapravo nemate. Postoji nešto što morate hitno napraviti inače će vaš partner biti uzrujan. Ova situacija se često događa.

Kako to izbjeći:

1. Zapamtite da imate svoje osobne granice.

2. Pitajte svojg partnera “Zvuči li to što zahtijevaš od mene fer?”

3. Nema potrebe da u puno riječi objašnjavate ako nešto ne možete učiniti sada. Možete reći da volite svog partnera, ali da također postoje ostale bitne stvari koje morate napraviti dok imate na umu njihove želje.

4. Negativni humor također može biti manipulacija

Postoji vrsta manipulatora koji voli davati kritička zapažanja i zbijati šale koje vas mogu poniziti. Sarkazam u svakodnevnom životu koji dolazi od vaše voljene osobe polako može prerasti u tempiranu bombu.

Kako to izbjeći:

1. Nemojte hraniti manipulatora suzama. Ostanite smireni.

2. Pokušajte ga ignorirati.

3. Odgovarajte smireno i sadržajno, ne s ljutitim tonom

5. Pokušavaju vas uvjeriti da želite isto što i oni žele

Ovdje nema prostora za kompromise jer je jedina stvar koju pokušavate – ne uvrijediti svog partnera. Jedino su njihove želje bitne, stoga žrtvujete svoje.

Kako to izbjeći:

1. Prvenstveno, probajte vidjeti jesu li vaše želje uistinu priznate. Možda želite nešto sasvim drugo.

2. Ne bojte se reći vašem partneru da imate drugačije planove ili drugačije mišljenje jer uvijek postoji lijep način za kompromis kako se nitko ne bi osjećao uvrijeđeno.

6. Korištenje “tretmanom šutnje” kada postoji problem

Tišina može biti oblik pasivne manipulacije. AKo ste u svađi i vaš partner ne odgovara na pozive i poruke, iako živite zajedno, oni ne žele pričate.

Kako to izbjeći:

1. Ne miješajte tišinu sa sramom

2. Pokušajte doznati partnerove osjećaje i podijelite vlastite. Pokušajte reći “Možda se bojiš razgovarati ili se osjećaš izgubljeno, ali i ja se tako osjećam. Pretpostavljam da je bolje ako komuniciramo i riješimo problem”.

7. Vaš se partner pokušava natjecati s vama

Prisila je izraz dominacije. Može početi sa sitnicama i prerasti u puno veće stvari ako to dopustite. Primjerice, vaš partner vam može reći što da nosite. Može početi s komentarom o tome kako im se sviđa kada nosite te traperice i završiti s izravnom naredbom kako u vašoj garderobi ne postoji mjesto za tajice i kratke suknje.

Kako to izbjeći:

1. Morate to odmah prepoznati i zaustaviti opsesivnu kontrolu i napasno ponašanje od samog početka

2. Za izgradnju zdravih granica uvijek se možete savjetovati s psihologom

3. Bolje je ne odgovarati agresijom.

8. Pasivna agresija kada nisu u pravu

U žaru svađe vaš partner, umjesto da imate konstruktivni razgovor, može samo ironično reći “Da, naravno. Ti si baš uvijek savršen/savršena i u pravu!”. To je oblik pasivne agresije i ostavlja vas bez pravog odgovora.

Osoba koja je pasivno agresivna mora natjerati druge da se osjećaju neadkevatnima ili se prave glupima.

Kako to izbjeći:

1. Pitajte manpilatora mogu li vam izravno reći što žele

2. Odgovarajte humorom, a ne sarkazmom

3. Budite izravni, jasni i iskreni

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.