Prazan želudac nekima je znak za uzbunu i osjećaju da ne mogu funkcionirati, dok drugi u takvom stanju imaju motivacije za biti produktivni. Ipak, postoje neke stvari koje su poželjne, kao i one koje su nepoželjne za raditi kad ste vrlo gladni.

Donošenje teške odluke

Vjerojatnije je da ćete pametnije birati na prazan želudac, pokazalo je nedavno nizozemsko istraživanje. Prema Men’s Healthu, “sudionici studije koji su postili prije nego što su podvrgnuti nizu testova donosili su pobjednički izbor u 50 posto slučajeva, u usporedbi sa samo 40 posto slučajeva za ljude koji su jeli prije toga”.

Autorica studije dr. sc. Denise de Ridder rekla je za taj časopis: “Glad vas može natjerati da manje razmišljate i više djelujete impulzivno.” Otključavanje vašeg intuitivnog razmišljanja moglo bi vam pomoći da donesete pravu odluku, piše The Healthy.

Intimnosti

Probava zahtijeva mnogo tjelesnih energetskih resursa, što može smanjiti protok krvi ključan za erekciju. Osjećaj napuhnutosti ili tromosti može umanjiti i ženski libido.

Odlazak u kupovinu

Poznato je već da nije poželjno ići u trgovinu praznog želuca jer to baš nije dobar potez za vaš novčanik. U nedavnoj studiji istraživači su analizirali račune 81 osobe koje su izašle iz robne kuće, a kupci su također ocijenili svoju glad i raspoloženje.

Oni koji su bili gladniji od prosjeka troše 64 posto više novca od onih koji su bili manje gladni, čak i nakon što su istraživači uzeli u obzir faktore kao što su raspoloženje i vrijeme provedeno u kupovini.

Rasprave s partnerom

Ako se osjećate ljutito, pojedite nešto prije bilo kakve rasprave. U studiji objavljenoj prošle godine, istraživači područja psihologije sa Sveučilišta Ohio State proučavali su oko 100 bračnih parova tri tjedna.

Svake su večeri testirali razinu šećera u krvi i tražili od svakog sudionika da zabode pribadače u vudu lutku koja je predstavljala njihovog supružnika. Ljudi s najnižim šećerom u krvi gurnuli su duplo više pribadača u lutku od onih s najvišom razinom šećera.

“Samokontrola zahtijeva puno goriva”, kaže dr. Brad J. Bushman za časopis The Good Life, čiji je vlasnik poznati dr. Oz. “Naš mozak je potaknut kalorijama, uključujući prefrontalni korteks koji kontrolira razmišljanje i emocionalnu kontrolu. Mozak koristi oko 25 posto kalorija koje unosimo.”

Odlazak u teretanu

Neki ljudi misle da vježbanje na prazan želudac sagorijeva više masti (jer će umjesto sagorijevanja ugljikohidrata koje ste nedavno pojeli tijelo koristiti zalihe masti kao gorivo), ali istraživanja pokazuju da to nije slučaj.

Izvješće objavljeno prije nekoliko godina u Strength and Conditioning Journalu otkrilo je da sagorijevate istu količinu masti bez obzira na to jeste li jeli prije vježbanja, ali veća je vjerojatnost da ćete izgubiti mišićnu masu kad trčite na prazan želudac. Štoviše, intenzitet vježbanja i ukupno sagorijevanje kalorija su manji, prenosi Index.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.