Tim znanstvenika iz Nizozemske i Belgije prikupio je podatke o radu i snu od 37,662 pojedinca, razvrstavajući ih u skupine prema njihovom radnom rasporedu tijekom dana ili noći. Rezultati ukazuju na veliku štetnost rada u noćnoj smjeni.
U anketama su ispitali šest uobičajenih kategorija poremećaja spavanja: nesanica, hiperzomnija (pretjerana pospanost tijekom dana), parasomnija (nenormalna kretanja ili snovi), poremećaji disanja tijekom spavanja, poremećaji pokreta tijekom spavanja i poremećaji cirkadijalnog ritma spavanja i buđenja, piše Science Alert.
“Pokazali smo da, u usporedbi s radom u redovnoj smjeni tijekom dnevnih sati, rad u drugim vrstama smjena je povezan s pojavom poremećaja sna, posebno kod rotirajućih i redovnih noćnih smjena”, kaže znanstvenica za san Marike Lancel sa Sveučilišta u Groningenu u Nizozemskoj.
“Važno je napomenuti da je 51 posto ljudi koji rade noćne smjene pozitivno ocijenilo barem jedan poremećaj spavanja”, dodala je.
Više od četvrtine redovitih noćnih radnika, njih 26 posto, prijavilo je dva ili više poremećaja spavanja.
Tim je također analizirao rezultate temeljene na određenim demografskim faktorima.
Poremećaji spavanja bili su češći kod žena, iako su muškarci obično spavali manje sati.
Mlađi sudionici, u dobi od 30 godina i manje, bili su skloniji poremećajima spavanja, iako su stariji ljudi prosječno manje vremena provodili u snu.
Uzeli su u obzir i obrazovanje. Mladi, manje obrazovani ljudi su posebno ranjivi kad je riječ o poremećajima spavanja koji su povezani s narušenim obrascima spavanja i buđenja.
“Učinci smjenskog rada na san najizraženiji su kod mladih odraslih s nižim obrazovanjem”, kaže Lancel.
Podaci potječu od ljudi koji su odgovorili na poziv u novinama i ne dokazuju da noćni rad izravno uzrokuje ove zdravstvene probleme. Međutim, statistike pokazuju značajan odnos između njih.
Rad u neredovitim satima, posebno noću, povezan je s nizom zdravstvenih problema, kao što su dijabetes, rak i depresija, a očito je i da rad u noćnoj smjeni otežava održavanje dobrog obrasca spavanja.
Znanstvenici iza ovog istraživanja priznaju koliko moderno društvo ovisi o noćnom radu, ali traže da poslodavci budu više svjesni utjecaja na zdravlje, s alatima i savjetima za što bolje suočavanje sa smjenskim radom.
“Općenito se preporučuju rotacijske smjene, posebno one s brzim izmjenama radnih rasporeda, pri čemu bi razdoblje noćnog rada trebalo biti što kraće, uz dovoljno dana odmora između”, pišu u znanstvenom radu.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!