Kako jesti ugljikohidrate i mršavjeti u isto vrijeme?

Ugljikohidrati nisu neprijatelji! Možda se ne čini tako, posebno uz popularizaciju dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata, poput keto dijete, ali jesti ugljikohidrate važan je makronutrijent u cjelokupnoj prehrani i može vam pomoći da izgubite na težini. Pročitaj više