Ovo je osam loših navika koje radimo kad četkamo zube

Predugo koristimo istu četkicu

ADA preporučuje promjenu četkice za zube svaka 3, 4 mjeseca, stoga donesite odluku o promjeni četkice češće. Pohabane i slomljene dlake neće održavati vaše zube čistima - to su znakovi da je vrijeme da kupite novu četkicu, piše Zubo.hr.

Ne četkamo zube dovoljno dugo

Zube treba prati barem pune 2 minute, dva puta dnevno. Prosječno vrijeme koje većina ljudi provodi četkajući zube je 45 sekundi.

Pregrubo četkamo zube

Budite nježni sa zubima. Možda mislite da ćete jačim četkanjem ukloniti više ostataka hrane i bakterija, ali nježno četkanje je sve što je potrebno. Prevelik pritisak može oštetiti vaše desni.

Četkamo zube odmah nakon jela

Ako osjećate potrebu za čišćenjem zuba nakon jela ili pića, pričekajte najmanje 60 minuta prije četkanja, pogotovo ako ste pojeli nešto kiselo. poput limuna, grejpa ili sode. Popijte vodu ili žvačite žvakaću gumu bez šećera kako biste očistili usta dok čekate četkanje.

Nepravilno odlažemo četkice

Kad završite s četkanjem zubi, četkicu držite uspravno i pustite da se osuši na otvorenom. Izbjegavajte držati četkicu za zube u zatvorenoj posudi, gdje bakterije imaju više mogućnosti za rast.

Koristimo četkice s tvrdim dlakama

Mekane dlake su uvijek dobar odabir. Budite pažljivi i budite nježni, posebno tamo gdje se desni i zubi spajaju. Razgovarajte sa svojim stomatologom o tome kakva je četkica za zube najbolji izbor za vas.

Imamo nepravilnu tehnika četkanja zubi

Evo jedne tehnike koju možete isprobati za temeljito četkanje: Prvo postavite četkicu za zube pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na desni. Zatim lagano pomičite četkicu naprijed-nazad u kratkim potezima Zatim četkajte vanjske, unutarnje i žvakaće površine zuba. Na kraju, da biste očistili unutarnje površine prednjih zuba, nagnite četku okomito i napravite nekoliko poteza gore-dolje.

Koristimo četkicu koja nije najprikladnija

Postoje mnoge četkice koje vaše zube mogu ostaviti svježima i čistima, uključujući ručne i električne. Isprobajte različite vrste dok ne pronađete onu koja vam najbolje odgovara. Na primjer, električna četkica može lakše obavljati neke poslove umjesto vas ako imate problema s četkanjem. Bez obzira na to koju odabrali, sjetite se da nije sve u četkici - čista usta ovise i o načinu četkanja te redovnom održavanju oralne higijene.