Voće ja važan dio zdrave prehrane, ono je bogato ključnim hranjivim tvarima, antioksidansima, a neke vrste voća pomažu i u sagorijevanju kalorija i mršavljenju.
Voće koje sadrži malo kalorija, a bogato je vlaknima može vam pomoći da izgubite kilgorame. Možete ih jesti bilo kad i uz bilo koji obrok.
Iako brojni ljudi misle da šećer u voću uzrokuje debljanje to zapravo nije tako. Voće sadrži prirodni šećer koji nema u sebi kemikalija i umjetnih zaslađivača.
No, ne pomaže svako voće u mršavljenju. Evo pet vrsta koje vam može pomoći da izgubite kilograme.
Grejp
Grejp ima nizak udio šećera i ima brojne zdravstvene prednosti, a pomaže i u mršavljenju. Ako pojedete grejp prije obroka, to vam može pomoći da se riješite sala na trbuhu. Uz to, grejp može sniziti i razinu kolesterola.
Banane
Iako mnogi misle da banane uzrokuju debljanje, to nije sasvim točno. Naime, banane sadrže tzv. “otporni škrob” koji pomaže u sagorijevanju kalorija i kontroli apetita. Također, pomaže i u formiranju mišića.
VEZANE VIJESTI
Limun
Limun je jedan od glavnih sastojaka brojnih recepata za mršavljenje. Limun pomaže u detoksikaciji jetre i alkalizaciji tijela, a također sprječava nakupljanje masnoće u tijelu.
Bobičasto voće
Bobičasto voće ima malo kalorija, a bogato je hranjivim tvarima. Ovo voće snižava kolesterol, krvni pritisak i upalu u tijelu, što je korisno osobama koje su pretile.
Jabuke
Jabuke su bogate željezom i vlaknima što je odlično za mršavljenje, piše Times of India. Uz to, jabuke potiču rad metabolizma i pomažu u smanjenju trbušnog sala.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!