Osjećate li da vam se stvari gomilaju u ormarima, ispod kreveta, u skladištima i unutar garaže? A suočavanje sa svim tim neredom je loše za vaše mentalno zdravlje? Psihološku težinu nereda na razini skupljača lako je razumjeti, ali nered može utjecati na vas čak i ako se ne krećete kroz kanjone smeća u svojoj kući.
Čak i skromne razine nereda mogu negativno utjecati na vaš život iz niza razloga – jer često vučete stare veze okolo, sprječavajući vas da otpustite traume iz prošlosti; jer morate trošiti mentalnu i emocionalnu energiju na stvari koje više nisu vitalne za vaš svakodnevni život; jer znate, duboko u sebi, da će se netko na kraju morati nositi sa svim tim nakon što umrete. Ali praksa “švedskog čišćenja prije smrti” može pomoći – i ne morate čekati da se približite kraju da biste imali koristi od njega, piše Life Hacker.
Što je švedsko čišćenje prije smrti?
“Švedsko čišćenje prije smrti” je jednostavan koncept sa snažnim potencijalom. Temelji se na švedskom konceptu zvanom döstädning (doslovno “čišćenje od smrti”) koji je proširen u knjigu Margarete Magnusson (Nježna umjetnost švedskog čišćenja od smrti). Magnusson je dobila inspiraciju da napiše knjigu nakon što je izgubila roditelje i muža i morala se probijati kroz sve stvari koje su ostavili za sobom.
Ideja iza toga je jednostavna: u određenom trenutku svog života trebali biste prestati gomilati stvari i početi se baviti stvarima koje ste već nakupili kako vaši voljeni to ne bi morali činiti nakon što vas ne bude. Umjesto da za sobom ostavite ogroman posao za budućnost, sada to možete učiniti promišljenim projektom, dok još uvijek imate kontrolu nad tim.
Tehnički, trebali biste se kasnije u životu uključiti u švedsko čišćenje prije smrti; Sama Magnusson preporučuje 65 godina kao dobro vrijeme za početak. Ali potreba da pojednostavite svoje postojanje ne mora nužno slijediti fiksni raspored i možete imati koristi od prakse u bilo kojem trenutku svog života – jer sve je u preuzimanju kontrole.
Nemojte razbacivati - preispitajte svoj odnos prema stvarima
Ključ švedskog čišćenja prije smrti je u tome što to nije samo nalet pospremanja i rješavanja starog smeća, već nametanje trajnog novog načina organiziranja vašeg života. Manje se radi o čišćenju garaže, a više o tome kako želite pristupiti stjecanju i odlaganju imovine u budućnosti. Osjećaj da ste zaduženi za svoj život i da imate pravo glasa o tome kako se sve rješava – čak i nakon što vas više nema – osnažuje.
Evo kako započeti:
1. Počnite s lakšim stvarima
Magnusson savjetuje da se odmah ne bavite emocionalno teškim stvarima. Umjesto toga, riješite se očitih stvari poput stare odjeće koja vam više ne pristaje ili koju zapravo nikada ne nosite. Zatim prijeđite na stvari koje su bile skrivene u skladištu toliko dugo da ste zaboravili da ih uopće posjedujete. Polako prijeđite na smislenije stvari.
2. Dajte si vremena
Cijela poanta je u tome da se pripremate za budućnost koja još nije došla – nema potrebe pretvarati ovo u intenzivno iskušenje. Samo stjecanje navike svjesnog pregledavanja svih stvari koje ste okupili oko sebe imat će utjecaja na vaše emocionalno zdravlje.
3. Razmotrite mogućnosti
Jedan ključ za ovo je da ne samo trpate stvari u smeće, već ste promišljeni. Razmotrite što se može donirati, što se može pokloniti, što treba baciti u smeće, a što se može prodati. Ne postoji pravilo koje kaže da ne možete zaraditi od švedskog čišćenja prije smrti. Također nema razloga da se nečega riješite ako postoji osoba u vašem životu kojoj bi to bilo od koristi.
4. Budite minimalistički
Ovdje je cilj ostaviti što je manje moguće za druge s čime se mogu baviti, stoga zadržite samo ono što vam je prijeko potrebno. To znači posuđe i pribor za jelo koje nikada ne koristite, cipele koje nikada ne nosite – sve spada u to. Zadržite samo ono što vam stvarno treba.
5. Ne zaboravite digitalno ukloniti nered
Dio nereda koji ostavljamo ljudima je i naš digitalni otisak — računi na društvenim mrežama, fotografije na mrežama, računi e-pošte, itd. Ne morate ih se nužno riješiti, pogotovo ako unose puno pozitivne energije u vaš život. Ali trebali biste se pobrinuti da drugi ljudi imaju potrebne informacije i prijave za brisanje i upravljanje tim računima nakon vašeg odlaska.
6. Razmislite tko ima koristi
Jedno od ključnih pitanja koje si morate postaviti tijekom ovog procesa jest hoće li neki predmet ili dokument usrećiti ikoga osim vas. Uspomena koju ste spremili s izleta, primjerice, vjerojatno ima značaj samo za vas – vaša djeca, braća, sestre ili partner neće imati ništa od toga. Takve su stvari glavni kandidati za čišćenje – ali samo ako ste emocionalno spremni rastati se od njih. Jedna od mantri Margaret Magnussson je da predmeti ne sadrže sjećanja – ne treba vam ništa da biste zapamtili poseban trenutak. A ako objekt neće poboljšati nečiji život, nema smisla tjerati ih da se ljudi koji ostaju iza vas time bave.
Glavna stvar koju morate imati na umu kada razmišljate o tome kako vam švedsko čišćenje prije smrti može poboljšati život u bilo kojem trenutku jest da se ne radi o smrti. Radi se o kontroli. Radi se o odluci kako će ostatak vašeg života (i vrijeme koje slijedi) izgledati. I to je čin ljubaznosti prema svima koji se moraju nositi s vašim neredom, sada ili u budućnosti – uključujući i vas same.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
PROČITAJTE JOŠ
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!