Vježbe za zagrijavanje prije treninga: 7 jednostavnih načina kako se pripremiti za tjelovježbu

Zagrijavanje prije treninga je jedan važan element koji često bude zanemaren. Da biste na siguran način i bez potencijalnih ozljeda odradili trening, vježbe za zagrijavanje prije treninga vam trebaju biti dio rutine. Također, važno je odrađivati i "hlađenje" na kraju treninga. Pročitaj više