Spremate se za odmor ili ste već nadomak plaže, ali odmaranje nikako da počne. Mobitel vam je stalno u ruci, pregledavate sile nepročitanih mailova, ažurno pratite notifikacije koje pristižu sa svih strana – sve kao bez brige, a zapravo bez mira.
Uspješno odspajanje od vaših najdražih uređaja, aplikacija i tehnologija zdrav je način da se u potpunosti opustite i uživate u vašem odmoru. Iako to može biti zbilja teško učiniti, nije nemoguće. Evo četiri savjeta koja sigurno imaju učinka:
1. Planirajte unaprijed
Planirajte svoj bijeg koliko god unaprijed možete tako da je dobro tempiran s bilo kakvim aktivnostima na kalendarima vašeg tima, šefa ili tvrtke. Iako ne možete uvijek ugoditi svima, a ne možete uvijek ni svoje slobodno vrijeme iskoristiti kad god poželite, ljudi s kojima radite zasigurno će cijeniti vaše dobre namjere i promišljenost.
2. Pripremite se na potpuno isključivanje
pročitajte još
Napravite sve pripreme prije nego odete na odmor. Provjerite jeste li odgovorili na sve važne e-mailove, ostavili svoje kolege ili klijente s odgovarajućim resursima, odgovorili na pitanja zaposlenika ili upravitelja i tako sigurno ispunili svoje planove da se potpuno isključite tijekom odmora. Postavite automatski odgovor za nadolazeće mailove tijekom odmora kako bi vaši kolege, partneri ili klijenti bili potpuno svjesni da nećete moći odgovoriti brzo kao i obično.
3. Postavite granice
Moguće je kako će vaš posao zahtijevati neke online aktivnosti, stoga odredite granice koje će vam omogućiti da se opustite što je više moguće. Možete li odlučiti da ćete provjeravati i odgovarati na mailove sat vremena svaki dan, ali ćete potpuno apstinirati od aplikacija, pregledavanja interneta i društvenih medija? Možete li ostaviti svoj mobilni uređaj ili fitness tracker dok idete na plažu? Ostavite li sve uređaje koji vam neće trebati kod kuće, već ste na dobrom putu.
4. Razglasite plan
Pauza od svih digitalija može uzrokovati osjećaj anksioznosti i isključenosti. Da biste održali svoj digitalni detoks, potražite pomoć ljudi koji putuju s vama. Zamolite svog osobnog partnera, djecu ili prijatelje da vas kontroliraju. Zabavite se izazovima bez smartphonea. A ako baš morate objaviti što se događa, koristite #latergrams za objave zanimljivih trenutaka na kraju svakog dana ili, još bolje, kada se vratite s odmora. Zabilježite zašto volite biti bez digitalnih uređaja u klasični dnevnik. Da, onaj u koji se piše olovkom po papiru.. Svaka ta mala aktivnost će imati mnogo veću vrijednost kada se nakon vašeg putovanja vratite potpuno pomlađeni i odmorni, piše Zimo.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
