Djecu je potrebno postepeno upoznavati s krutom hranom. Nakon majčinog mlijeka i formule adaptiranog mlijeka, oko šestog mjeseca djetetova života vrijeme je za krutu hranu. Naravno, svako dijete je drugačije, pa će i vremenski period uvođenja krute hrane biti drugačiji.

Kalendar dohrane služi kako bi olakšao put uvođenja krute hrane u prehranu, odnosno kako bi roditelji znali s čime krenuti i kako se uvode pojedine namirnice po mjesecima.

Kako znati da je dijete spremno za krutu hranu?

Ako dijete može držati glavu uspravno i mirno, ako može sjediti s potporom ili bez, te ako stalno stavlja svoje ruke ili igračke u usta, znači da je dijete spremno za kalendar dohrane. Jednako tako, još jedan znak je kada dijete samo otvara usta kod unošenja hrane. Prije uvođenje krute hrane, potrebno je savjetovati se s pedijatrom.

Kako uvoditi krutu hranu u prehranu djeteta?

Važno je uvoditi namirnicu po namirnicu na nekoliko dana kako bi roditelji vidjeli kako dijete reagira na pojedinu hranu i hoće li se pojaviti alergijska reakcija u obliku osipa, proljeva ili povraćanja. Na početku se djetetu daju kašice napravljene od voća kako bi se uopće naviknulo na novu vrstu hrane, ali i kako se ne bi ugušilo. Važno je na početku davati nezačinjenu hranu, bez soli i šećera.

Dijete će možda prvo odbijati kašice jer se radi o novoj teksturi. U ovom slučaju je potrebno pričekati koji dan s uvođenjem krute hrane te ponovno probati idući dan i biti uporan.

Zašto je važan kalendar dohrane?

Kalendar dohrane olakšava roditeljima samo hranjenje. Dijete do šestog mjeseca treba hraniti s dva obroka krute hrane, pri čemu svakim obrokom dijete dobije dvije do četiri žlice. Od sedmog do 12. mjeseca djetetu se daje tri obroka, a obroci su sada veličine djetetove šake.

Kalendar dohrane po mjesecima

1. Od 4 do 6 mjeseci

U ovom periodu je djeci potrebno davati jednozrnate žitarice pomiješane s majčinim mlijekom, formulom ili vodom. Na ovaj će način dijete dobiti dovoljnu količinu željeza koja mu je potrebna.

2. Od 6 do 8 mjeseci

U ovom periodu se uvodi svježe voće koje je prethodno prokuhano u vodi dok nije omekanilo. Potom se voće usitni u blenderu uz dodatak vode, majčinog mlijeka ili formule i servira se u obliku kašice. S vremenom se tekućina izbacuje iz voća pa će i tekstura biti čvršća. Osim toga, na isti način se može pripremiti i povrće kao što su mrkve, grašak i krumpir. U ovim mjesecima dijete može početi jesti i kuhanu piletinu ili neko drugo meso te ribu u malim količinama.

3. Od 8 do 10 mjeseci

Ovdje dijete može jesti voće koje više nije potrebno prokuhati te kajgana jaja, razne krekere i tjesteninu. Također, može krenuti jesti i sireve te jogurt u manjim količinama.

4. Od 10 do 12 mjeseci

Dijete od godinu dana može jesti većinom svu hranu, ako je sitno narezana.

Na što treba pripaziti kod kalendara dohrane?

Ipak u prvoj godini bi trebalo izbjegavati određene namirnice kao što su: med od kojeg mogu dobiti botulizam, kravlje mlijeko, orašasti plodovi, grožđice, sjemenke, grožđe, kokice te tvrde bombone, odnosno hranu od koje bi se dijete moglo ugušiti. Određena hrana može izazvati alergijsku reakciju kod djece pa ju je potrebno uvoditi tek nakon ostale hrane i pratiti situaciju. Ovdje spadaju: kikiriki, mlijeko, kukuruz, pojedina morska hrana, soja, sezam, gluten.

Određene namirnice mogu izazvati zatvor kod djeteta pa te namirnice treba na neko vrijeme izbaciti, dok se probava ne normalizira.

Kako bi uvođenje krute hrane bilo lakše roditeljima, postoji nekoliko aplikacija u kojima je točno navedeno koje namirnice su primjerene za koju dob. U aplikacijama se može upisati djetetovi mjeseci te se mogu pronaći i recepti.

Zaključak

Uvođenje krute hrane u djetetovu prehranu je složen postupak. Kako bi ova radnja bila što lakša, postoji kalendar dohrane kojim se savjetuje i preporuča koje namirnice bebe mogu jesti u kojoj dobi. Na ovaj način će sama prilagodba na novu teksturu i okus hrane biti lakša i bez neželjenih posljedica.