Sindrom nemirnih nogu: Uzrok, simptomi i kako se liječi ovo neugodno stanje?

Shutterstock

Sindrom nemirnih nogu je osjećaj bockanja, mravinjanja, trnaca i boli u nogama koji uzrokuju potrebu za stalnim nekontroliranim pomicanjem nogu.

Najčešće do ovoga dolazi u večernjim satima za vrijeme sjedenja ili spavanja. Ovaj sindrom se još naziva i Wittmaack-Ekbomov sindrom. Može se pojaviti u bilo kojoj godini života, a s vremenom se stanje pogoršava.

Uzroci sindroma nemirnih nogu

Ne postoje dokazani uzroci ove pojave, a čak u više od 60 posto slučajeva sindrom je genetski prenosiv. Može biti povezan s određenom kroničnim bolestima kao što su dijabetes ili Parkinsonova bolest, s određenim lijekovima koji samo pogoršavaju sindrom ili s poremećajima sna kao što je apneja, a može se raditi i o nedostatku željeza.

Neke žene razviju sindrom nemirnih nogu u trudnoći, a on nestaje mjesec dana nakon poroda. Može se pojaviti u bilo koje doba života, čak i u djetinjstvu, a češće pogađa žene nego muškarce. Ako se sindrom pojavi do 45. godine života, on će s godinama imati sve gore simptome, a ako se pojavi nakon 45. godine, nastaje iznenadno i ne pogoršava se.

Simptomi sindroma nemirnih nogu

Simptomi su vrlo neugodni, a opisuju se kao trnci ili osjećaj probadanja iglama, bol u mišićima, a nestaju nakon protezanja nogu ili ruku te nakon kraće šetnje. Zahvaćaju jednu ili obje noge, a nekada i ruke, glavu ili prsa. Nekada se peckanje ili trnci prenose s jedne noge na drugu, kao i s jedne ruke na drugu. Neki od prepoznatljivih simptoma su dakle:

· neugoda nakon duljeg odmaranja ili sjedenja

· osjećaj olakšanja kod kretanja

· micanje nogu u snu

Ovi simptomi se mogu povući na neko vrijeme, na primjer na godinu dana, pa se onda ponovno vrate. Simptomi mogu biti blaži ili pak mogu utjecati na svakodnevne radnje.

Nažalost, s obzirom na to da se ovaj simptom pojavljuje navečer, on utječe i na loše spavanje, a samim time i na dnevne aktivnosti te kvalitetu života. Upravo zato ga liječnici često smatraju poremećajem spavanja.

Kako se liječi sindrom nemirnih nogu?

Sindrom se pojavljuje kod većeg broja ljudi, a ne postoji poseban lijek kojim se liječi. Postoji nekoliko načina kako se mogu ublažiti simptomi kod blage pojave sindroma. Prije svega, redovita tjelovježba ili joga i rastezanje mogu smanjiti pojavu boli i trnaca. Veliku ulogu ima i odlazak na spavanje uvijek u isto vrijeme, kao i izbjegavanje previše kofeina i alkohola.

Također, pomoći može i masaža nogu, vruće kupke te stavljanje vrućih ili hladnih obloga na zahvaćeno mjesto.

Sindrom nemirnih nogu je stanje koje traje cijeli život. Neki ljudi imaju jače simptome koji im utječu na kvalitetu života, dok neki ljudi samo povremeno osjete trnce u nogama ili rukama. Poseban lijek ne postoji, ali postoje načini kako olakšati same simptome. Ako se stanje naglo pogorša, vrijeme je za posjet liječniku.