Neke žene izbjegavaju koristiti tampone jer ih je strah da ih neće dobro umetnuti ili da ih neće moći izvaditi. No, umetanje je, čak i kod mladih djevojaka koje imaju netaknut himen, zapravo vrlo lako uz nekoliko trikova.

Davno prije, žene su se na mnoge načine snalazile kada su imale menstruaciju – obično su stavljale platnene krpe ili neki oblik pelene koji bi potom upijao menstrualnu krv. Moderni ulošci i tamponi ženama su olakšali život i postali neizostavan dio njihovih torbica.

Iako još uvijek nismo došli do toga da higijenske potrepštine za žene budu dostupne svakoj od njih i da, prije svega, budu besplatni, stvari se polako, ali sigurno mijenjaju. No, neke žene se u ‘onim danima’ oslanjaju samo na uloške, koji baš i nisu praktični po ljeti, posebice ako se želite okupati u moru, zbog straha od umetanja tampona.

Tamponi su napravljeni od sabijene vate, imaju veliku moć upijanja, a umeću se prstom ili aplikatorom u rodnicu. Ako nikada niste nosili tampon jer se bojite da ćete ga krivo umetnuti ili da ga nećete moći izvaditi, ovi savjeti olakšat će vam te radnje koje su prilično jednostavne.

Kako staviti tampon?

Prije stavljanja tampona važno je kupiti pravu veličinu. Tamponi dolaze u tri veličine: maloj (za slaba krvarenja i djevojčice), srednjoj (za umjerena krvarenja) i velikoj (za obilna krvarenja). Tampone mogu koristiti i djevojke koje nisu seksualno aktivne jer, ako se pravilno stavi, tampon ne može oštetiti himen.

Postupak umetanja tampona je sljedeći:

1. Dobro operite ruke vodom i neagresivnim sapunom. Tampon pažljivo izvadite iz plastičnog omota.

2. Izvucite konac te ga lagano povucite – on bi trebao biti čvrsto pričvršćen za tampon kako biste ga mogli kasnije izvaditi.

3. Umetanje tampona prvi put lakše je čučeći ili stojeći s jednom nogom na kadi ili wc školjci. Kažiprst stavite na podnožje tampona (gdje je pričvršćen konac), opustite se, a drugom rukom raširite male usne i kožu oko otvara vagine.

4. Tampon pogurajte kažiprstom što dublje dok ne osjetite lagani otpor – to znači da ste ga stavili skroz do grlića maternice. Tampon ne biste smjeli osjećati, a končić jednim dijelom treba visjeti van. Obavezno operite ruke! Ako vam je neudobno kod stajanja, hodanja ili sjedenja, tampon niste dobro umetnuli. Pokušajte ponovo.

Kako izvaditi tampon?

Vrijeme vađenja tampona ovisi o obilnosti vašeg krvarenja. Ako imate jake mjesečnice, tampon se može napuniti i unutar sat do dva pa ga je tada potrebno zamijeniti novim. Ipak, preporučljivo ga je promijeniti svakih četiri do pet sati, kako biste izbjegli iritacije i nagomilavanje bakterija.

Vađenje tampona jednostavno je baš kao i umetanje. Ponovno se možete čučnuti ili staviti jednu nogu na povišenu podlogu. Opustite se, pronađite konac i povucite tampon snažno, ali nježno, jednoličnim pokretom.

Ako prilikom nošenja ili umetanja tampona osjećate slabost, mučninu, vrtoglavicu ili povišenu tjelesnu temperaturu, obavezno se javite liječniku. Naime, postoji mogućnost da ste doživjeli sindrom toksičnog šoka – infekciju koju uzrokuju bakterije stafilokoki.

Na što pripaziti kod korištenja tampona?

Dakle, sada kada ste izvježbali stavljanje tampona, važno je znati koje greške izbjegavati kako si ne biste ugrozili zdravlje.

• perite ruke prije i nakon umetanja tampona
• redovito mijenjajte tampone i nipošto ih ne ostavljajte u rodnici više od šest sati, čak ni ako vam menstruacije nisu obilne
• ne koristite tampone za upijanje iscjetka jer time sprječavate prirodno vlaženje i riskirate infekcije
• mijenjajte tampone nakon dvije, tri male nužde i obavezno nakon velike
• redovito mijenjajte tampone nakon svakog plivanja, bilo u slatkoj ili slanoj vodi

I zapamtite, nemojte se obeshrabriti ako tampon ne možete staviti iz prve. Pokušajte koliko god puta treba, uspjet ćete!

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.