Što magnezij čini za naše tijelo i koliko nam je potreban?

Magnezij je esencijalni mineral koji igra vitalnu ulogu u brojnim fiziološkim funkcijama u ljudskom tijelu. Uključen je u više od 300 enzimskih reakcija, pridonoseći različitim aspektima zdravlja, od održavanja jakih kostiju do potpore radu srca, pa čak i utjecaja na raspoloženje i mentalno blagostanje. Ljudsko tijelo dnevno treba 360 do 410 mg magnezija​. Pročitaj više