Ovo su jasni znakovi da konzumirate previše soli

Sol je prirodni začin koji daje okus jelima i može djelovati kao konzervans. Sadrži oko 60 posto klorida i 40 posto natrija. Većina neprocesuirane hrane, poput povrća, voća, oraha i mesa te mlijeka ne sadrži natrij. Sol koju mi jedemo pomaže kod stezanja i opuštanja mišića, utječe na živce i balansira minerale koji su u organizmu. Pročitaj više