Živimo ubrzano i pokušavamo izvući najbolje od naše svakodnevice kako bismo imali što kvalitetniji život. Često u utrci za novcem i borbom da očuvamo radno mjesto radimo više nego bismo trebali pritom zanemarujući signale koje nam naše tijelo upućuje.
Vjerojatno ni ne razmišljate o tome, ali ove četiri pogreške radimo gotovo svi, a itekako utječu na naše zdravlje.
VEZANE VIJESTI
Preteška torba
Ovo je jedna od najčešćih pogrešaka koje radimo, nosimo pretešku torbu i to utječe na ramena i uzrokuje bolove u leđima.
Preskakanje obroka
Tijekom radnog vremena često ne stignemo ili se ne sjetimo odraditi ono što bismo za naše zdravlje svakako trebali: prošetati nekoliko minuta svakih 45 minuta, piti dosta vode, otići na pauzu i, najvažnije od svega, preskačemo obroke. Doručak najčešće preskačemo jer ne stignemo jesti ujutro uz mnoge rituale koje nas čekaju nakon buđenja.
Nekvalitetan san
Novije generacije previše sjede, a pritom se nedovoljno bavimo fizičkim aktivnostima. Najveći udarac na zdravlje zadaje nekvalitetan ili nedostatan san. Za dobro zdravlje potrebno nam je najmanje osam sati noćnog sna, ali i pravilno držanje.
Previše radite
Stalno gledanje u monitor računala, višesatno sjedenje i izbjegavanje pauza tijekom radnog vremena “osvetit će vam se” kasnije krivim držanjem, pogrbljenošću, lošom cirkulacijom i tegobama koje to posljedično nosi sa sobom, problemima s vidom, glavoboljama, pretilošću, piše Večernji list.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook.
