Zdrava i uravnotežena prehrana trebala bi nam osigurati hranjive tvari koje su nam potrebne. Međutim, ako to nije slučaj, nedostatak vitamina i minerala može uzrokovati bolove u našem tijelu. Tako nedostatak vitamin B12 može uzrokovati bolove u ustima.
Američka nacionalna zdravstvena služba (NHS) upozorila je da bolni simptom u ustima može ukazivati na ozbiljan, pa čak i potencijalno opasan nedostatak vitamina B12.
Gdje se nalazi B12?
Vitamin B12 jedan je od takvih nutrijenata koji može uzrokovati stvarne probleme ako vam nedostaje. Nalazi se prvenstveno u proizvodima životinjskog podrijetla kao što su meso, sir i jaja, pa ne treba čuditi što je nedostatak ovog vitamina čest među veganima i vegetarijancima.
Potreban je za održavanje dobre krvne slike i stanja živčanih stanica u vašem tijelu. Bez njega krvne stanice ne mogu ispravno prenositi kisik, što može dovesti do anemije.
Uobičajeni simptomi nedostatka vitamina B12 uključuju umor, trnce i gubitak težine. Ali dva znaka koja se pojavljuju u ustima također mogu sugerirati da vam nedostaju hranjive tvari, prenosi Klix.
NHS navodi da bolan i crven jezik, medicinski nazvan glositis, može biti znak nedostatka vitamina B12. Kada osoba ima glositis, jezik mijenja boju i oblik, što ga čini bolnim, crvenim i natečenim.
Posjetite liječnika
Upala također čini jezik glatkim, jer se sitne izbočine na jeziku koje sadrže okusne pupoljke rastežu i nestaju. Čirevi u ustima također su potencijalni simptom.
Ostali znakovi na koje treba obratiti pažnju uključuju: ubrzano disanje ili otežano disanje, glavobolje, probavne smetnje, gubitak apetita, lupanje srca, problemi s vidom, osjećaj slabosti ili umora, proljev i problemi s pamćenjem, razumijevanjem i prosuđivanjem.
U nekim slučajevima, nedostatak vitamina B12 također može uzrokovati simptome koji utječu na vaš mozak i živčani sustav kao što su: obamrlost, slabost mišića, psihološki problemi (mogu varirati od blage depresije ili tjeskobe, do zbunjenosti i demencije) i problemi s ravnotežom i koordinacijom.
Nedostatak se također povezuje s neplodnošću, rakom želuca i urođenim manama. Ako osjetite simptome nedostatka B12, a promjena prehrane nije učinila nikakvu razliku, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom opće prakse. Možda će htjeti testirati vašu krv kako bi provjerili postoji li nedostatak.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!