Mnogo je razloga zašto biste ribu trebali jesti češće od jednom tjedno

Oni koji redovito konzumiraju ribu, imaju manji rizik od srčanog udara.

Češća konzumacija ribe pomoći će i u očuvanju mišića i živaca očiju.

Omega 3 masne kiseline zaslužne su i za smanjenje rizika od raka, pokazala su mnoga istraživanja.

Ulje koje se nalazi u ribi pomaže u oslobađanju hormona sreće, serotonina, što pomaže i u liječenju depresije.

Riba obiluje i kalcijem i vitaminom D, što pomaže u očuvanju zdravlja kostiju, piše Večernji list.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.