Spavate li uz ventilator? Prijeti glavobolja, bolovi u mišićima

Iako je osjećaj strujanja hladnog zraka po licu ugodan,ventilator prema licu i dišnim organima ne tjera samo zrak, već i prašinu i pelud.

Zato portal o navikama spavanja Sleeping Advisor upozorava da, ako ste skloni astmi, peludnoj groznici ili alergijama općenito, ventilator će vam donijeti više štete nego što mislite, piše 24sata.

Tijekom godine se na njemu, u svim onim mjesecima dok ga ne koristimo, skupljaju bakterije, pelud i prašina koje se ne mogu ukloniti samo brisanjem. Osim što nosi pelud i prašinu, ventilator može jako isušiti kožu dok spavate, a posebnu štetu može nanijeti osobama koje spavaju poluotvorenih očiju.

Također, osobe koje spavaju širom otvorenih usta neće se osjećati najbolje kada se probude nakon noći uz ventilator koji im je cijelo vrijeme puhao u lice.

Ljudi koji spavaju s ventilatorom mogu se probuditi s ukočenim ili upaljenim mišićima, jer koncentrirani hladni zrak može ukočiti mišiće. Ovaj problem je osobito čest kod ljudi koji ventilator drže blizu lica i vrata. Ako se ujutro budite s ukočenim vratom, to može biti zbog hlađenja.

Postoje neki trikovi kako preživjeti vrele ljetne noći bez klime i ventilatora. Jastuk neka vam bude što manji, budući da veliki i mekani u sebi zadržavaju toplinu.

Ako vam vrućina zaista ne da oka sklopiti, pomoći će hladni oblozi na čelu, kao i smrznuta voda u termoforu koja će vam pomoći da rashladite krevet. Ako su vaši problemi sa spavanjem učestali, zamijenite madrac i kupite onaj s gelom koji ima mogućnost regulacije temperature.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows | i društvenih mreža Twitter|Facebook | Instagram.