Liječnica objasnila zašto nikad ne pije kavu nakon podneva

Dr. Poonam Desai, koja na internetu koristi ime @doctoranddancer, podijelila je video na društvenim mrežama kako bi istaknula skrivene zdravstvene rizike koje se lako može previdjeti.
Liječnica tvrdi da izbjegava kofein nakon 12 sati.

Rekla je za Mirror: "Kofein može imati snažan učinak i od pet do šest sati nakon konzumacije i mogao bi još uvijek biti prisutan u vašem sustavu blizu vremena za spavanje, sprječavajući nas da zaspimo ili da ostanemo u snu. Zato stvarno pokušavam izbjeći bilo kakva pića s kofeinom poslijepodne."

Štoviše, istraživanje objavljeno u časopisu Science Translational Medicine otkrilo je da ispijanje ekvivalenta duplog espressa tri sata prije spavanja može pomaknuti vaš biološki sat gotovo za jedan sat i uzrokovati tzv. jet lag.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.