7 tajni vitkosti žena koje se ne odriču ni kruha ni slatkog

REUTERS

Znate li zašto većina Francuskinja ima vitke i lijepo građene noge? Zato jer puno hodaju, ali i zato jer slijede pravila prehrane u kojoj se ne odriču ničega, ali imaju svoje trikove kako da se ne udebljaju.

Sedam tajni Francuskinja donosi Zadovoljna.

1. Kruh i tjestenina da, ali u umjerenim količinama

Stil života Francuskinja uključuje potpuno uživanje u hrani i svakom zalogaju. Francuskinje nikada ne jedu s nogu i uvijek si uzmu vremena za jelo.

2. Male porcije

Naručite li u Francuskoj sendvič sa šunkom mogli biste se iznenaditi kada vidite da u sendviču imate samo jednu tanku šnitu šunke, nekoliko komada rajčica i senf. I tu leži još jedna tajna vitkosti Francuskinja – male porcije. I kada su u gostima, Francuskinje neće uzeti više od jednog peciva ili kolača u kojem će neko vrijeme uživati uz kavu, a ne ga pojesti odjednom.

3. Puno jogurta

Kada osjete glad između obroka, Francuskinje će posegnuti za jogurtom. Ovaj mliječni proizvod njihov je veliki dijetni saveznik u održavanju vitke linije. Većina Francuskinja pojede jedan ili dva jogurta dnevno, najčešće za doručak, naročito ako su večer prije pojele više nego inače. Na taj način kontroliraju ravnotežu broja kalorija koje dnevno unesu.

4. Obroci u određeno vrijeme

Francuskinje se ne odriču tradicije kada je riječ o tri obroka dnevno i obično ne jedu ništa između tih obroka. Žene u Francuskoj smatraju da je normalno osjećati glad između tih obroka i zbog toga neće posegnuti za hranom. Tako se u Francuskoj, u vremenu između doručka, ručka i večere, mogu vidjeti poluprazni restorani brze hrane što znači da se kultura tri obroka na dan održala.

5. Jedu u društvu

Francuskinje i Francuzi vole jesti u društvu i to ne uključuje samo obitelj i prijatelje nego i kolege na poslu. Štoviše, ako na poslu odete jesti sami, kolege to mogu smatrati čudnim, otužnim pa čak i nepristojnim.

6. Voće za desert

Francuskinje vole peciva i kolače, ali takve poslastice jedu samo u posebnim prilikama. U svakodnevnom životu za desert biraju voće, a francuski stil života podrazumijeva redovite odlaske na tržnicu po nabavku svježeg voća i povrća. Pročitajte i 5 tajni Japanki koje se nikada ne udebljaju i žive najduže.

7. Ne jedu s nogu

U Francuskoj nećete vidjeti puno ljudi koji hodaju cestom i jedu. To je zato jer Francuzi ne vole multitasking kada je riječ o hrani. Kada jedu, Francuskinje se žele posvetiti samo hrani pa će zato radije osjećati glad i strpjeti se do jela nego pojesti nešto na brzaka. Također nemaju naviku jesti ispred televizora ili za radnim stolom.