Nakon obroka koji se tradicionalno sastoje od kuhane šunke, kuhanih jaja, francuske salate, plate sireva i ukusnih kolača koje pojedemo za desert naše tijelo vapi za nečim laganijim što će mu pomoći da se riješi suvišnih masnoća.
Kolesterol je najpoznatija masnoća u organizmu i prisutan je u svakoj živoj stanici. Razlikujemo dobri HDL kolesterol od LDL lošeg kolesterola čija povećana razina u krvi uzrokuje moguće bolesti srca i krvnih žila. Prijetećoj masnoći moguće se suprostaviti uz pomoć pametnog odabira namirnica, piše Zadovoljna.
Kako bi na najjednostavniji način pomogli da se tijelo rastereti masti možemo napraviti ukusni sok od grejpa koji je apsolutni pobjednik kada je riječ o borbi s lošim kolesterolom. Osim visoke razine vitamina C sadrži i pektin koji u kombinaciji s vitaminom snižana kolesterol i štite krvne žile od začepljenja.
Nakon grejpa je koristan i celer. Dvije stabljike celera dnevno dovoljne da se nivo kolestreola smanji za čak pet puta. Pri tomu je najbitnija njegova uloga u povećanju izlučivanja žučne kiseline čime se uklanjaju i loše masnoće.
pročitajte još
Za sok vam je potrebno:
– Jedan grejp
– Dvije stabljike celera
– vezica peršina
– Jedna četvrtina limuna
– Tri ploške đumbira
Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok ne dobijete gusti sok i barem jednom dnevno popijte čašu ovog svježeg napitka koji će regulirati masnoće u organizmu.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
