Osjećaj gladi jedina je neugodna posljedica dijetalnog načina prehrane. Ipak, glad bi trebali osjećati samo oni koji u tijelu imaju vrlo mali postotak masti te je, sukladno tome, njihov dnevni kalorijski unos zaista izrazito nisko postavljen.
Svi ostali imaju mogućnost konzumacije velikih količina svježeg lisnatog povrća, zbog čega ni u jednom trenutku dijete neće biti opterećeni osjećajem gladi. Međutim, znatno veći problem je osjećaj nezadovoljstva koji proizlazi iz tri razloga, piše Index.
1. Razmišljate u “krivom smjeru”
Razmišljate li za vrijeme dijete o čarima posjeta pekarnici ili restoranu brze hrane vaše su misli usmjerene u krivom smjeru. Dok traje dijeta misli bi trebali usmjeriti prema kvalitetnim, niskokaloričnim namirnicama te razmišljati o mogućim načinima njihove pripreme i njihovim mogućim kombinacijama s ciljem pripremanja što ukusnije i raznovrsnije dijetalne hrane.
2. Nedovoljno pažnje posvećujte pripremi dijetalnih obroka
pročitajte još
Ukoliko dijetalna prehrana nije ukusna trebali bi preispitati svoje kulinarske sposobnosti i više pažnje posvetiti pripremi obroka. S obzirom da gotovo svaka kvalitetna dijetalna prehrana podrazumijeva izrazito raznovrsne i kvalitetne namirnice te brojne začine morate priznati da je čudno ako vam vaši dijetalni obroci nisu ukusni. Odabirite one namirnice koje vam pričinjavaju zadovoljstvo prilikom konzumacije, a potom ih međusobno kombinirajte kako biste maksimalno uživali u okusima vaše dijetalne prehrane.
3. Zdravlje organizma i/ili fizički napredak vama nisu visoko pozicionirani ciljevi
Ukoliko su vam dobar izgled vašeg tijela i adekvatno zdravstveno stanje organizma važne stavke u životu dijetu ćete prihvatiti sa znatno manjom nelagodom. Ukoliko su vam ciljevi koje planirate postići dijetalnim načinom prehrane vrlo značajni više ćete pažnje pridavati krajnjim učincima dijete nego pojedinim uloženim naporima za vrijeme trajanja iste.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
