Teško je izbjeći zarazu kad su članovi vaše obitelji i ljudi s kojima dijelite životni prostor. Nevažno je radi li se o vašoj djeci, cimerima ili partnerima. Ako su pokupili sezonsku prehladu, lako je moguće da ćete se zaraziti i vi.

“Ako je jedan član vaše obitelji bolestan, drugi članovi će se vjerojatno zaraziti zbog blizine bolesnog člana”, objašnjava pedijatrica Eyla Boies.

Ako se zaraza širi vašim kućanstvom, zadatak izbjegavanja bolesti postaje još izazovniji. Ali postoje strategije uz pomoć kojih možete pokušati, čak i kod kuće, izbjeći zarazu.

Evo što preporučuju stručnjaci:

1. Ograničite kontakt s bolesnom osobom
2. Održavajte higijenu u kupaonici
3. Perite ruke
4. Nosite masku

5. Često čistite sve površine
6. Prozračujte
7. Koristite ovlaživač zraka
8. Cijepite se protiv gripe

9. Naspavajte se

Ako želite izbjeći prehladu, najjednostavniji način je da držite do higijene, čemu su nas i roditelji učili dok smo bili djeca.

“Dosadno je, ali radi”, kaže za Livestrong dr. Joseph Allen sa Sveučilišta Harvard.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.