Hodanje je možda najpristupačnija, a istovremeno najpodcjenjenija vrsta tjelesne aktivnosti. Ako ste tek na početku svog fitness putovanja ili se oporavljate od ozljede, to je savršen način da počnete pokretati svoje tijelo. Ali možda se pitate računa li se hodanje kao kardio i možete li to uopće zabilježiti kao vježbanje? Jednostavno rečeno, da i da. Pročitaj više