Održavanje zubne higijene podrazumijeva svakodnevno detaljno čišćenje dva puta dnevno oko tri minute.

No, unatoč čišćenju, zubni kamenac lako može postati problem jer nastaje iz više razloga:

• neadekvatna dentalna higijena

• nepravilan položaj zubi koji može utjecati na kvalitetu dentalne higijene

• istrošeni i nepravilno postavljeni ispuni na kojima se naslage skupljaju

• genetika

• slina

• nezdrava prehrana

Dugotrajno nakupljanje naslaga i kamenca može rezultirati ozbiljnijim dentalnim oboljenjima, poput upale zubnog mesa i naposljetku, povlačenjem kosti i rasklimavanjem zuba. Zubni kamenac se preporučuje redovito čistiti – minimalno jednom godišnje kako do ovih problema ne bi došlo. Osim posjete zubaru, i kod kuće možete pokušati odstraniti zubni kamenac. Za to vam je potrebno:

• soda bikarbona

• četkica za zube

• sol

• vodikov peroksid (koji se može kupiti u ljekarni)

• voda

• čaša

• intedentalna četkica

• antiseptička voda za ispiranje usta

1. korak

Pola žlice sode bikarbone pomiješajte s pola čajne žličice soli u čašu od 250 ml. Četkicu namočite s mlakom vodom te ju stavite u čašicu sode bikarbone i soli. Zube četkajte i ispljunite ostatak te ponavljajte to 5 minuta.

2. korak

Pomiješajte 250 ml hidrogen peroksida s 125 ml mlake vode i četkajte jednu minutu, ispljunite i isperite sa 125 ml hladne vode.

3. korak

Žuti kamenac uklonite s interdentalnom četkicom. Pripazite da ne ogrebete desni ili da ih ne iziritirate.

4. korak

Isperite usta s antiseptičnom vodom za ispiranje i ponavljajte nekoliko puta godišnje, piše Večernji list.