Posao, obaveze i obiteljski problemi najčešći su izvori stresa kojih smo itekako svjesni, ali trebamo obratiti pažnju i na one skrivene izvore.

1. Ne pazite na prehranu

Često zaboravljamo da psihički stres proizlazi i iz fizičkog stresa, a njega pak uzrokuje loša briga o tijelu i zdravlju. Jedna od glavnih komponenti dobrog zdravlja je pravilna prehrana. To prije svega znači da morate jesti raznovrsno, ali nemojte zaboraviti i da hranu morate redovito unositi u organizam.

2. Previše ste kritični prema sebi

Živimo u kompetitivnom društvu koje nas ponekad natjera da sebi nametnemo nerealna očekivanja. Kada ne možemo nešto ostvariti, postajemo sami sebi najgori kritičar i neprijatelj. Osjećamo se kao da nismo dovoljno dobri, a sve se to događa zbog ciljeva koji ionako zapravo nisu bili naši. Prestanite kritizirati sami sebe, redovito se prisjetite svih svojih kvaliteta i život kreirajte prema vlastitim željama, a na tuđim.

3. Nemate snage izbaciti toksične prijatelje iz svog života

 Imate prijatelje koji vas stalno kritiziraju, ne vesele se vašoj sreći i potiču vas na loše odluke? Oni su toksični ljudi koji nemaju što raditi u vašoj blizini, piše zadovoljna.hr.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.