Svi znaju da nije dobro stvari trpati pod tepih, odnosno šutjeti o onome što nas muči, ali svađati se treba naučiti kvalitetno i konstruktivno.
1. Ti nikad/Ti uvijek
Takve generalizirajuće sve ili ništa fraze uglavnom su pretjerivanje i uglavnom izazovu emotivnu (čitaj: bijesnu) reakciju. To dovodi do rasprave ili svađe koja se vrti u krug i nikamo ne vodi.
2. Ponašaš se isto kao i tvoja majka
Ovaj potez zaustavlja bilo kakvu raspravu i ide ravno na vrijeđanje osobe. To je strategija ako gubiš u svađi, ubij suprotstavljenog. Da, pa što ako se ponašate kao svoja majka, nije rasprava bila o tome, kazala je Winifred M. Reilly savjetnica i autorica knjige o spasu svog braka “It Takes One to Tango”.
VEZANE VIJESTI
3. Razgovarat ću s tobom kad se urazumiš
Kad se svađa usija, stanka od 20 minuta može doprinijeti smanjenju kortizola i adrenalina. Tako da je pauza dobra ideja. Ali, ne zatražena ovim riječima…
4. Gotovi smo! Odlazim odavde!
Prijetnje prekidom i odlaskom vjerojatno su nešto najbolnije što možete prijeći svom partneru.
Žalac tih riječi koje uništavaju povjerenje probadaju do same srži i nikada ih više ne možete pomoći.
“Umjesto da urlate, uzmite vremena za smirenje, da se centrirate i vratite u ravnotežu. Obećajte da ćete se vratiti u određeno vrijeme”, kazala je Sheri Meyers terapeutkinja i autorica nekoliko knjiga o bračnim i ljubavnim odnosima.
5. Kakav si ti seronja/kreten/kuja
Nema ništa konstruktivnog u tome da nekoga nazivamo pogrdnim i vrijeđajućim imenima, niti da koristimo ponižavajući i pogrdni jezik. Takve uvrede često se koriste kako bi se izrazila ljutnja i da bi se povrijedilo drugu osobu. Ali nikad ne dovode do razrješenja konflikta.
6. Zašto radiš dramu ni iz čega?
Ova uzrečica implicira kako uzrujana osoba nema nikakvih temelja za svoju uznemirenost. U većini slučajeva ova ili slične rečenice djelovat će kao kanta benzina izlivena na vatru.
7. Ne opet to! Možeš li to pustiti i krenuti dalje?
Obično se tako nešto izgovara uz popratno prevrtanje očima. Takva reakcija uz bilo koju od izgovorenih fraza šalje poruku vašem partneru da njegovo viđenje problema ili reakcije nisu ispravne, piše 100 posto.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter |Facebook | Instagram.
