Sunce i more kriju i neke opasnosti, a važno je uvijek biti spreman na sve

Iako je ljetovanje stvoreno za opuštanje i nerazmišljanje, postoji nekoliko stvari na koje bi trebalo obratiti pozornost i koje mogu biti opasne, navodi Večernji.

Sunce i koža

UV zrake mogu bitno utjecati na kožu i izazvati iritacije i prištiće. Ovo posebno vrijedi za ljude koji inače imaju probleme s kožom. Najvažnije je nanijeti kremu za sunčanje, čak i kod kratkog izlaganja suncu.

Sunčane naočale

Važno je zaštititi i oči, a za to služe sunčane naočale. Zato uvijek treba paziti da su kvalitetne i da na njima piše da pružaju zaštitu, a to znači da na njima mora pisati A CE ili UV 400.

Voće i povrće

Na ljeto je odlično konzumirati voće i povrće. Pogotovo ono koje sadrži puno vode, kao što su lubenica ili pak rajčica. S druge strane, trebalo bi pripaziti i konzumirati voće koje nema mnogo šećera.

Previše alkohola

Ljeti se pije više alkohola od ostatka godine. Pivo, kokteli ili voćna vina piju se umjesto sokova, a to baš i nije poželjno jer može doći do dehidracije. Osim toga puni su šećera. Voda je uvijek odličan izbor, a dodatak limuna može poboljšati okus.

Japanke

Iako ih mnogi nose, japanke nisu najbolji izbor obuće. Njihova podloga je pretanka i ne pruža dobru potporu za nogu. Najbolje bi bilo nositi udobnu obuću s debljim potplatima.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.