Spavate devet sati i više dnevno? Ovo bi mogli biti razlozi

Ilustracija

Suprotno od nesanice (insomnija) hipersomnija je stanje poznato po produljenom spavanju po noći ili tijekom dana i može biti uzrok konstantnog umora.

Ako vam je da biste se dobro odmorili potrebno više od devet sati sna, razlog može biti i neki medicinski problem, bolest ili stanje. Zbog toga je, piše Bright Side, ključno ispitati moguće uzroke problema sa spavanjem, prenosi 24sata.

Često ljudi misle da previše spavaju jer su iscrpljeni od posla i drugih obaveza, no to nije uvijek točno i ne biste trebali zanemariti eventualni problem. Ovih nekoliko stanja mogu biti uzroci predugog spavanja:

Hipersomnija

Suprotno od nesanice (insomnija) hipersomnija je stanje poznato po produljenom spavanju po noći ili tijekom dana. Može biti razlog zašto ste stalno pospani, a neki ljudi s ovim stanjem ne mogu kontrolirati gdje će i kad zaspati pa zaspu u vožnji ili na poslu.

Ako patite od hipersomnije vjerojatno uvijek osjećate umor i iscrpljenost, čak i ako dnevno spavate više od preporučenih osam sati.

Depresija

Često je nesanica jedan od pokazatelja depresije, no na nju može ukazivati i prekomjerno spavanje i ne biste ga trebali zanemariti.

Srčani problemi

Predugo spavanje i umor mogu biti pokazatelji i bolesti povezanih sa srcem.

Problemi sa štitnjačom

Dva su stanja vezana uz štitnjaču koja utječu na san: hipotireoza i hipertireoza. Prvo može uzrokovati nesanicu, a drugo može biti razlog prejedanja i stalnog osjećaj umora. Ako ne patite od drugih zdravstvenih problema, a spavate više od preporučenih osam sati, provjerite kako vam štitnjača radi.

Sezonski afektivni poremećaj

Sezonski afektivni poremećaj zapravo je oblik depresije i najčešće se javlja u hladnim i tmurnim mjesecima odnosno tijekom jeseni i zime, što je poznato i kao zimska depresija.

Često uzrokuje poremećaje spavanja, bilo da je riječ o nesanici ili o prevelikom umoru i predugačkom spavanju.