Da, istina je. Čak i stručnjaci za zdravu prehranu ponekad jedu u poznatom lancu brze hrane. Iako zamišljamo da najbolji nutricionisti provede svoje vrijeme u potrazi za što zdravijom hranom, ali oni su ljudi kao i svi mi.
I oni imaju porive za brzom, slanom i masnom hranom. Ako ništa, zasigurno imaju djecu koja se ne žele smiriti dok ne dobe novu igračku iz Happy meala.
PROČITAJTE JOŠ
No iako su poput nas, ipak su malo pametniji. Znaju kojom će hranom potkopati sve dobro što su dosad jeli. Yahoo Health donosi listu namirnica odobrenih od strane stručnjaka koje će zadovoljiti vaše želje, a neće utjecati pretjerano na vašu kilažu i zdravlje.
Egg McMuffin i kava
Sendvič ima samo 300 kalorija i pruža 17 grama proteina koji vas čine sitima.
Hamburger, mali pomfrit, boca vode i klementine. Ovo jelo ima 390 kalorija i 13 grama masnoća.
Ako želite jesti salatu
Salata s piletinom dobar je izvor proteina i željeza što pomaže da duže osjećate sitost. Uz to popijte vodu, a ne sok da smanjite unos kalorija.
Također, stručnjaci preporučuju i pileći file za cjeloviti obrok.
Ako tražite međuobrok za podizanje energije
Ako nemate energije, a želite jesti u McDonaldsu, probajte voće i zobenu kašu s javorom, ali preskočite smeđi šećer, kremu i grožđice. Ovaj međuobrok ima oko 150 kalorija.
Lagana večera
Ako želite lagano večarati, stručnjaci preporučuju McWrap piletinu sa žara. Nakon što uklonite tortille, umak i sir, ovaj obrok sadrži samo 380 kalorija, a obrok završite narezanim jabukama.
Ako ipak želite nešto slađe, preporuča se Fruit ‘n Yogurt Parfait koji sadrži 150 kalorija.
