Postoje stvari koje bi muškarci trebali raditi kao žene, i obrnuto. To bi povoljno utjecalo na zdravlje te dužinu i kvalitetu života oba spola, tvrde stručnjaci, piše britanski Daily Mail.
U čemu bi se muškarci trebali ugledati na žene?
VEZANE VIJESTI
Trebali bi ići na jogu
Iako postoje pojedinci koji prakticiraju jogu, nekako je uvriježeno mišljenje kako je to ženska aktivnost. Joga je odlična za poboljšavanje fleksibilnosti i toniranje mišiće. Samuele Marcora sa Sveučilišta u Kentu kaže kako muškarci imaju više vezivnog tkiva u mišićima od žena, za što je zaslužan hormon testosteron, a to je ono što mišiće drži za kosti i čini ih velikima te jakima.
Provoditi manje vremena na zahodu
Ljubav muškaraca i njihovih WC-a već je dobro poznata. Žene se često pitaju zašto im je zabavno sjediti na zahodu toliko dugo i čitati, a neki od njih skrušeno priznaju “da tamo pronalaze malo mira”. Prema nekim istraživanjima, momci na zahodu provedu prosječno 1 sat i 45 minuta tjedno, a žene 1 sat i 25 minuta.
Obratiti pažnju na kampanje o zdravlju
Žene su te koje češće slušaju i čitaju o zdravlju, obraćaju pažnju na simptome i osluškuju svoje tijelo. Stručnjaci tvrde kako se momci boje dijagnoze, pa se vode onom “ono što ne znam, ne može mi se ni dogoditi”. Žene su spremnije suočiti se s problemom.
Vježbati mišiće u zdjelici
Jačanje mišića zdjelice može pomoći muškarcima da u starijoj dobi nemaju problema s bježanjem mokraće. Korisno je i u kontroli prerane ejakuacije, zaključak je studije predstavljene na Europskom kongresu urologa 2014.
Osluškivati biološki sat
Studija u SAD-u otkrila je kako muškarci stariji od 40 godina imaju 60 posto veći rizik da trudnoća kod partnerice završi pobačajem u usporedbi s onima starima između 25 i 29 godina. Uz to, djeca starijih očeva imaju veću šansu da dobiju autizam, shizofreniju, poteškoće u učenju, pa čak i rak. Stručnjaci kažu kako je problem u tome što se s godinama starosti povećava mogućnost genetskih pogrešaka u spermijima.
U čemu bi se žene trebale ugledati na muškarce?
Početi dizati utege
Žene često zaziru od dizanja utega jer strahuju da će imati mišiće kao muškarci. Ali, mišići su važni jer drže zglobove stabilnima, a i igraju važnu ulogu u metabolizmu. Žene već u startu imaju manje mišića, a tijekom godina, posebno nakon menopauze, oslabit će i kosti i mišići koji ih drže. Oslabljene kosti lako pucaju, ali ako postoje jači mišići, ta mogućnost je manja.
Ne zamarati se s kućanskim poslovima
Surova stvarnost je takva da je većina kućanskih poslova na ženama. Prema istraživanju na 30.000 parova, žene u prosjeku provedu 14 sati tjedno u obavljanju kućanskih poslova, a muškarci jedva šest sati. Studija sa Sveučilišta u Pittsburghu otkrila je da partneri na kojima je većina tih poslova imaju značajno viši krvni tlak.
Jesti više ugljikohidrata
Mnoge žene izbjegavaju jesti kruh, a oko polovice njih osjeća krivnju ako jede ugljikohidrate, što je duplo više od muškaraca. Ugljikohidrati su odličan izvor vlakana i našem tijelu daju energiju.
Nositi slične modele cipela
Cipele s vezicama drže stopalo stabilnim jer se može regulirati koliko će biti stegnute. Također, muškarci rijetko nose potpuno ravne cipele (kao što žene nose, npr., balerinke), a cipele s visokom petom rezervirane su u 99 posto slučajeva samo za žene. Skroz ravne cipele, kao i one s visokom petom, nisu dobre za zdravlje stopala, nogu, kralježnice. Osim toga, muškarci češće imaju cipele od prirodnih materijala kroz koje im stopala dišu pa je mogućnost za razvoj gljivica manja, prenose 24sata.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook.
