Koliko često vas je uhvatila glavobolja, a niste htjeli posegnuti za raznim lijekovima protiv bolova?
Za početak jako je važno napomenuti kako je jedan od najčešćih uzroka glavobolje dehidracija, odnosno nedovoljan unos tekućine u organizam, piše portal eŽena. Upravo iz tog razloga svi koji pate od čestih glavobolja dnevno bi trebali u organizam unijeti najmanje 1.5 l tekućine; odnosno vode.
Ako, nakon što ste rehidrirali vaš organizam, i dalje osjećate glavobolju, pokušajte s oblogama. S obzirom na činjenicu kako, u slučaju glavobolje, nekome više odgovaraju topli, a nekome hladni oblozi, sukladno tome ćete i postupiti. Ako vam više odgovaraju topli oblozi, utoplite glavu vunenom kapom, stavite na čelo prethodno zagrijanu lanenu krpu, lezite i pokušajte se opustiti.
Ako vam pak više odgovaraju hladni oblozi, u ručnik umotajte kesicu s ledom, zamotajte ga u aluminijsku foliju i stavite ispod tankog jastuka. Lezite tako da vam potiljak bude točno na hladnoj roli i pokušajte se opustiti.
Kada je riječ o prirodnim lijekovima protiv glavobolje, poznat je onaj stari narodni lijek od krumpira za koji ste zasigurno puno puta čuli. Krumpir se koristi kao sredstvo za masažu i to tako da ga presiječete na pola te njime trljajte čelo i sljepoočnice sve dok se ne osuši.
Protiv glavobolje također može biti učinkovita i masaža energetskih točaka koje se nalaze između korijena palca i kažiprsta. Ova mjesta je potrebno masirati kružnim pokretima u trajanju od 30 sekundi. Postupak se po potrebi ponavlja nakon kraće pauze.
Eterična ulja
Eterična ulja su poznata kao prirodni lijekovi za razne tegobe, a u slučaju glavobolje ulje mente je izuzetno učinkovito. Sve što trebate napraviti je nježno utrljati nekoliko kapi ulja na čelo, potiljak i sljepoočnice. Rashlađujući mentol služi kao blokator receptora u koži koji potiču glavobolju. Također možete na papirnu maramicu staviti 5-6 kapi eteričnog ulja lavande, a potom maramicu s vremena na vrijeme pomirisati kako bi ste ublažili bol.
Znamo kako čajevi blagotvorno djeluju na razne bolesti, a kada je glavobolja u pitanju s povremeno pomažu crni čaj i čaj od ružmarina. Za pripremu čaja potrebna vam je mala žlica osušenog ružmarina na 250 ml prokuhane vode. Čaj ostavite da odstoji 10 minuta, potom procijedite i popijte.
Za pripremu crnog čaja također vam je potrebna jedna čajna žličica čaja na 250 ml prokuhane vode i 4 samljevena klinčića. Čaj ostavite da odstoji 5 minuta, potom procijedite i popijte dok je još topao.
Ipak, ukoliko vas glavobolja muči dulje vrijeme i bez očitog razloga, svakako posjetite liječnika.
