Najveća studija ikad provedena na temu sreće otkrila je što to zaista čini ispunjenim ljudski život. Trajala je punih 75 godina.
Znanstvenici s Harvarda pratili su živote 724-ice muškaraca. Studiju je vodio Robert Waldinger psihijatar i profesor na Harvardu, a rezultate je predstavio na TED-u.
Iz ovog velikog istraživanja kristalizirale su se tri životne lekcije.
1. lekcija
“Prva je da s društvene veze vrlo važne za nas, a samoća nas ubija. Ljudi koji imaju bolje odnose s obitelji, prijateljima i zajednicom sretniji su, tjelesno zdraviji i žive dulje od onih koji nemaju kvalitetne međuljudske odnose. Usamljenost je otrov. Ljudi koji su izoliraniji više, no što žele biti, manje su sretni i žive kraće od ljudi koji nisu usamljeni”, zaključuje psihijatar. To je prva lekcija.
Pročitajte još:
2. lekcija
Druga se odnosi na kvalitetu odnosa. “Nije važno samo jeste li u vezi, nego kakva je ta veza. Pokazalo se kako život unutar konflikta može jako škoditi zdravlju. Brakovi u kojima ima puno svađa, gdje nema ljubavi i nježnosti, loši su za zdravlje, čak i gori od razvoda. S druge strane, u dobroj i toploj vezi se osjećate zaštićeno”, objašnjava Waldinger.
Dobre, bliske veze nas štite od starenja. Ispitanici koji su bili u sretnim vezama rekli su da su i u danima kada su osjećali tjelesnu bol i dalje bili sretni. S druge strane, fizička bol nesretnih ljudi bila je još jača zbog emotivne boli”, objašnjava psihijatar.
3. lekcija
Treća lekcija izvedena iz ove 75-godišnje studije bila je da kvalitetni međuljudski odnosi ne štite samo naša tijela, nego i mozak. “Ispostavil se kako je dobar veza s drugom osobom dobra i u 80-ima te da ljudi koji znaju da na tu osobu mogu uvijek računati, dulje imaju dobro pamćenje”, objašnjava šef studije. Oni koji nemaju ovakve veze ranije se susreću s demencijom.
Zašto se onda ne trudimo oko naših odnosa?
Želimo nešto što će nam poboljšati život odmah, a veze su komplicirane. Na njima treba puno raditi. To nije nimalo seksi ni glamurozno.
I za to je potreban cijeli život. Taj rad nikad ne završava. Najsretniji ljudi iz studije su oni koji su naporno radili na tome da kolege pretvore u prijatelje. Mnogi naši ispitanici su u mladosti htjeli bogatstvo i slavu jer su mislili da je to smisao života. Ali pokazalo se kako su najbolje uložili u budućnost oni koji su ulagali u veze s prijateljima i obitelji”, zaključuje šef ove studije.
“Kvalitetni međuljudski odnosi, ključ su sretnog života”, kaže Waldinger. Dobre veze s drugim ljudima drže nas sretnima i zdravima, piše RTL.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
