Ovo uvedite u rutinu i kilogrami će se početi topiti.

Mršavljenje nije jednostavan zadatak. “Dijeta, vježbanje i osiguravanje da ostajete zdravi cijelo to vrijeme, ponekad se može činiti nemogućim. Ipak, postoje načini kako si pomoći”, kaže nutricionist Ronald Smith.

Da stvar bude bolja, za trikove koje on spominje, potrebno je gotovo nimalo truda.

Pijte vodu

“Voda je dobra za kožu i metabolizam. Popijte čašu vode prije svakog obroka, brže ćete biti siti”, kaže Smith.

Doručkujte unutar dva sata od buđenja

Ako predugo ujutro ne jedete tijelo će misliti da gladujete i počet će skladištiti nepotrebne kalorije i mast.

Jedite više jabuka

Umjesto da jedete slatkiše, opremite se finim, hrskavim jabukama.

Jedite iz manjih tanjura

Ovim trikom prevarit ćete mozak i mislit će da ste pojeli više nego što jeste.

Izaberite zdravu i održivu prehranu

Jednostavan način za mršavljenje i održavanje nove figure je da jednostavno pronađete održivu vrstu prehrane umjesto da slijedite brzinske dijete nakon kojih se kilogrami vraćaju, piše Eat this.