Višednevno krvarenje, grčevi, nadutost, iritacija i ostali problemi koje sa sobom donose menstruacije, razlog su zašto se su one još nepoželjnije tijekom određenih dana, poput godišnjih odmora, proslava, festivala i slično. Zbog toga bi mnogi mjesečnice ponekad rado odgodili.

Ako se nađete u situaciji da biste rado odgodili mjesečnicu na nekoliko dana, a želite izbjeći štetne nuspojave koje izazivaju tablete za tu svrhu, pokušajte s prirodnim načinima odgode menstruacije koje vam donosimo u nastavku.

Kako piše Times of India, ne postoje znanstveni dokazi koji bi dokazali sigurnu učinkovitost ovih metoda, ali s obzirom da nisu štetne, nećete biti na gubitku ako pokušate.

Začinjena hrana

Vjeruje se da začini pogoduju promjenama u dolasku menstrualnog ciklusa, točnije izazivaju njegovu raniju pojavu. Kako biste izbjegli ranu menstruaciju ili odgodili menstruaciju za pet do šest dana, izbjegavajte jesti dodatno začinjenu i toplu hranu u prethodnom mjesecu. Pritom je važno da budete dosljedni kako biste vidjeli bilo kakve rezultate.

Cimet

Osim što obogaćuje okus, cimet i povisuje tjelesnu temperaturu zbog čega bi, ako se konzumira u većim količinama, mogao također ranije izazvati menstrualni ciklus.

Masaža

Vjeruje se da masaža trbuha može pomoći kod grčeva, ali i odgađanja menstruacije. Preporuča se i korištenje bilo kojeg eteričnog ulja ili kreme za masažu trbuha jer olakšavaju protok krvi u tijelu te mogu pomoći mišićima da se opuste. Ova metoda može biti učinkovita ako se radi redovito tjedan dana prije menstruacije.

Sjemenke

Vjeruje se da sposobnost odgađanja mjesečnice imaju i određene sjemenke. Sjemenke gorušice dobar su primjer takvih sjemenki. Uzmite žlicu bilo kojeg od ovih sjemenki i potopite ih u čašu vode preko noći. Pijte ovu vodu ujutro otprilike tjedan dana prije ciklusa da biste vidjeli promjene.

Leća

Konzumiranje pržene leće smatra se također još jednim od prirodnih načina koji mogu pomoći pri odgodi mjesečnice. Preporuča se deset dana prije redovite menstruacije jesti malu porciju pržene leće svaki dan, što bi trebalo pomoći da odgodite mjesečnicu za nekoliko dana. Međutim, važno je zapamtiti da previše leće može dovesti do nadimanja i drugih probavnih smetnji. Stoga, pažljivo pratite svoj unos.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.